宋桂范2018年五月第四周检视

2018年5月21日～5月27日

没有记录就没有发生，没有反思的人生，不值得过。

G181期2.0-90天践行目标：

1、阅读六本书，听书15本。

2、每周运动三次，每次1小时

3、完成196带班跟组任务

一、学习

1、学习《产品的思维》6～10

2、得到听书：平均每天一小时以上

3、完成每天阅听计划

宋桂范2018年五月第四周检视

二、效能

1、部落青蛙日志打卡 7/7

2、5.22 参加教练晨会

3、5.23早参加196 16组会

4、5.24 参加教练内训会

5、5.25 早参加196 15组晨会、

            晚上参加196教练团会

6、5.26 参加G196期第八个锦囊会   

    关注15组线下活动

7、完成五月第三周检视并简书分享

8、5.27 参加181 2.0分享会

9、支持东北虎10组运转并主持班会

三、理财

1、理性消费

2、买了一份孝心宝险

3、关注股票动态

四、家庭、休闲

跟儿子沟通交流两次，周末家庭外出聚餐因下雨没成行。

五、工作

1、三个班常规教学

2、每天分享读书笔记，如期开展五月读书分享会，感恩张丽萍、赵晶、翟大为的分享，其中赵晶读书分享《接纳自己的不完美》:生命总有不完美，接纳、感受、改变，与自己和解，接纳自己的不完美，给自己一个仪式，开始人生的一个新征程很励志。

3、关注问题化学习全国基地校的活动及本校参赛老师录课进度。

六、运动健康

1、早起6点前7/7；早睡10:30前：4/7

2、泡脚（按脚）4/7

3、运动3次，每次一小时：完成的不好，只上了一次瑜伽课。

七、社交

丽娜姐给我一个意外惊喜：回齐参加婚礼，同学小聚晓东家喝茶，和晓东、邹哥、宏博也都好久不见了，真的非常开心[跳跳][跳跳][跳跳]，简餐之后冒雨送机。

宋桂范2018年五月第四周检视

本周重要收获与感悟：

1、教练内训纪华教练分享《教练技术在易效能带班中的应用》深受启发收获很多。分享的《小王子》中的一段：如果你想造一艘船，不要抓一批 人来搜集材料，不要指挥他们做这个做那个，你只要教他们如何渴望 大海就够了。让我深刻认识到做好一件事，激发兴趣、明确目标很重要，同时更加明确了教练的角色：镜子、指导者、指南针及催化剂。找到了带班的痛点和教练技术的应用。感恩易效能这个高能圈子。

2、围绕90天践行目标，上周调整了阅听节奏，加大了阅读强度，每天打卡督促自己，又坚持一周有余，并增加《熊猫小课》学习，每天简书笔记分享，最近信息量太大，有些吃不消啦，葛婧的非暴力沟通断断续续听了三次才听完，但收获满满。感恩反思的力量，感恩自己的坚持，相信坚持做一件小事，慢慢就变成了改变自己命运的大事。

3、关注、支持196 15组线下天津活动

感恩子灵教练跨组支持与陪伴，15组的伙伴和我个人都非常感动，他们各自收获颇多，活动圆满结束。因子灵的付出我也被伙伴们感谢，很惭愧，在陪伴、支持15组的40多天中，小组成员用心践行，自律、自省，互相帮助互相监督，不断修为，我一直被他们的践行赋能、激励着，感恩遇见！

宋桂范2018年五月第四周检视

下周工作重点：

1、参加教练所有会议

2、支持196，加强带组工作

3、了解兴城古城资料

4、汇总并上报赛课资料

5、运动

宋桂范2018年五月第四周检视