福纳吉（Fonagy)和他的同事提出一种心理发育理论，即个体的自我和现实感的成熟过程，其特征是具备将他人的动机“心智化”的能力。心智化过程类似于哲学中的“抽象化”，克莱因(Klein)称之为抑郁态：即能区分他人的独立存在。福纳吉观察到儿童从早期的“心理对等模式”（即内心世界等同于外在现实）逐渐演变成2岁左右的“伪装模式”（即内心世界与外部世界脱离，但不能真实反映外在现实—“假想伙伴”时期），而4-5岁时，儿童的心智化能力与反省能力得到了长足的发展，此时“心理对等模式”与“伪装模式”将得到整合，幻想与现实的界限逐渐清晰。
在《心理治疗依恋》里，福纳吉在1980年与鲍尔比相遇，开启了依恋模式代际传递的研究，Main 集中关注成人在A AI里思考和回忆过程中的自我-监测，而福纳吉则拓宽了关注的领域，研究成人对于心理状态的普遍性注意，尤其是对他人心理状态的注意，称之为“心智化”能力的标志。“即在这个过程中，我们认识到自己具有心智来调节我们对世界的体验”—不是关于自我的知识，而是关于普遍意义上对心智的知识。外显地思考心理状态这一活动，也就是说你能正确的理解到对方的心理状态以及行为原因，女儿注意到父亲“拒绝”她，可能是因为父亲的抑郁，而不是他的敌意，也就是说反思性功能的能力。是共情的能力，是同理心，也是一种领悟力，是能从外部看自己，从内部看他人，多个角度和维度的看到自己和他人的能力。父母的心智化对促进儿童安全依恋的形成起到重要作用，而安全型依恋又为激发儿童自己的心智化潜能提供重要背景。我认为安全型依恋的人，天生有一种通透的感觉，譬如ZJ（张建），JYH（想不起是谁），她们身上有一种能力，灵活、有趣，对自己认可，做自己而让别人也很舒服。
心理发育理论既应该拥有质朴的风范，又应兼具人性的美感，还应隐含“我即是缘”也就是佛性，相信万物皆有原型、进化、通达的变幻过程，同时周围也危机四伏，如果个体受到创伤，也会停滞不前。
人格发育的3个阶段：相对未分化期（共生-精神病性）、分离-个体化期（边缘性）和俄狄浦斯期（神经症性）
自我心理学
本我是内心的原始驱力、冲动、非理性冲突、趋-避冲突及各种幻想。它寻求即刻满足、自我中心、遵循享乐原则。从认知角度来看，本我处于前语言期，它常通过图像和象征而表达、非逻辑、非因果、缺乏时空观念、不受生死和其它限制。初级思维过程（看山是山阶段）
三脑理论（Triune Brain Theory），也称“脑的三位一体理论”、“三合一脑”，是美国国家精神卫生研究院神经学专家保罗·麦克里恩在1970年提出的理论。该原理认识到大脑结构是演化的产物 。
人脑有三种物理脑系统，分别为网状脑系统（古老脑，爬行动物脑，脑干）、情绪脑系统（哺乳脑）、大脑皮层系统（新脑，视觉脑）。三脑作为人类进化不同阶段的产物，就像三台互联的生物电脑，各自拥有独立的智能、主体、时空感与记忆。
网状脑又称“原始脑”。原始脑距今已有2至3亿年的历史，负责个体生存、生理安全需求和身体知觉。所有动物都有原始脑，它主要控制心跳、呼吸、血压和新陈代谢；它与心相连，靠身体感觉无法用意识控制。如果觉得不安全，原始脑就会出现直接反应，也是人类自我保护或攻击的本能反应。原始脑只照顾自己的愿望和需求，它趋向快乐而躲避痛苦，对后代没有什么关照，代表动物是蜥蜴，故称为爬行动物脑。
情绪脑又称“哺乳脑”。情绪脑与原始脑共同工作了五千万年，它是在家庭生存的需求状态下形成。它关系着社交、互惠和育儿等，渴望被尊重、被爱、被接纳、被信任，所有哺乳动物都拥有情绪脑，它们一般能养育后代，也能成群成家族地生活，代表动物是猴子。
大脑皮层系统又称“新脑”。新脑工作不过三百万年历史，它控制着认识功能，包括语言理解、学习和记忆、推理和计划等等。新脑喜欢颜色和图片，能够看到事物的多维度，只有在放松的状态下才运转。新脑占据了整个脑容量的三分之二，分为左右脑半球，有16万亿个神经元，超过宇宙中可见到的星星数量。左脑nl控制身体的右侧，负责人的线性逻辑、理性思考和语言能力；右脑控制身体的左侧，决定了人的空间感、抽象思维、音乐感和艺术性。新脑只有人类才有。
本书的原始脑理解为情绪脑，杏仁核属于情绪脑。
自我️️指一系列功能，包括适应生活刺激，或在家庭和文化的影响下，最大可能满足本我的需要。自我的运作遵循现实原则，服从逻辑、时空和现实原则。属于“次级过程思维”它可协调本我欲望与现实和伦理之间的关系，它可以是意识或潜意识的，意识层面的自我常常指“自己”或“我”，潜意识层面的自我包含了防御过程，如压抑、置换、合理化、升华等，自我的功能对应大脑前额叶皮质。
观察自我是来访者自我的一部分，这部分是意识的、理性的，能识别自己情感活动的，与之对应的是“体验自我”，是治疗来访者对治疗关系的感受和身临其境的自我部分。
治疗性自我分裂
自我强度：自我对于感知外界与适应现实的能力，个体在外界极度干扰的情况下，是否依然能够认清客观事实，而较少动用原始的防御方式。我理解冷静的能力。
原始防御主要以回避和扭曲为特征，成熟防御机制则更多体现为处境中的适应和调节。
心理健康意味着个体不仅惯用成熟的防御机制，而且能在不同防御间灵活转换，换言之，面对不同压力时，视情况灵活应对的人，比钻牛角尖的人更健康。
超我是督查官，也是道德的我，与良知类似，都从属于自我，奉行道德标准，惩恶扬善，多形成于俄狄浦斯期。
自我的主要功能：安娜保护自身不受过度焦虑（本我焦虑）、现实烦恼（自我）和愧疚念头（超我）伤害。
2023.04.17:读完本书再来看作业，当时的拼音代码竟然不知道自己写得是谁，于是修改了一个还记得的名字，看来今后我不需代码，这里可以作为一个记忆提取的地方。
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