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童微的反思日志0619-2017

童微的反思日志0619-2017

作者: 健康愉悦的每一天 | 来源:发表于2017-06-19 20:42 被阅读0次

                     

    每日必读:12条人生原则

    1. 早睡早起——晚不超过11点,早不晚于6:00

    2. 谨言——言必于人于己有益,避免无益的聊天。

    3. 适度——既不过分节制,也不纵欲。

    4. 日省——每日复盘,内观昨日之所言所行,有无疏漏。

    5. 专注——一次只做一件事,注意力放在正经事上。

    6. 真诚——让人觉得靠谱。

    7.读书——不读无益之书,书读完要讲给别人听或者写成文章。

    8.希望——相信复利效应,不断积累势能。

    9. 有备——遇事提前准备,考虑周全。

    人所拥有的任何东西都可以被剥夺,唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一已态度和生活方式的自由——不能被剥夺。

    你愿意选择去过有目的、有意义的一生,还是愿意带着遗憾的痛楚回顾这只有一次的人生?

    为了长期目标,我未来5年应做的最重要的一件事是什么?为了5年目标,我今年应做的最重要的一件事是什么?为了今年的目标,我本月应做的最重要的一件事是什么?为了本周目标,我今天要做的最重要的一件事是什么?为了今天的目标,我现在应做的最重要的一件事是什么?

    1、晨间计划

    * 我的长期目标是什么?

    拥有富足、健康、幸福的人生

    * 未来7年最重要的事是什么?

    健康、幸福和谐的家庭

    * 未来3年最重要的事是什么?

    培养孩子各方面的能力

    提升专业技能

    * 今年最重要的事是什么?

    职称考试

    提高孩子身体素质,培养良好习惯

    * 本月最重要的事是什么?

    陪伴孩子、听课、学习、锻炼

    * 我本周最重要的一件事是什么?

    听课做题

    * 今天最重要的一件事是什么?

    校对资料、工作总结

    * 运动健身情况

    游泳

    步行1万步以上

    2、晨间反思

    * 我昨天是否吃完了最重要的那只青蛙,如果没有,原因是什么?

    已完成

    按部就班,提高专注力及效率

    * 我昨天哪些行为与12条原则不符?如何改进?

    * 昨天哪些事情做的很漂亮?

    阅读和练习百词斩

    早睡早起

    写晨间日记

    * 我昨天从【人-事-网-书-影-音】中学到了什么?有哪些思考?

    今年的夏至在6月21日,夏至之日需要养阴。首先是定心气,使心神安定。其次是食补。滋养心阴的两种食物:鸭蛋和桑葚

    按照单位的要求在网络上的网络学习进行了注册,深深地体会到学习是件非常重要的事,必须树立终身学习的理念,活到老学到老,这是一种大趋势,是无法改变的,必须要顺应这种趋势顺势而为,否则就会被这个社会所淘汰!

    一个音频节目中说到,一个人到了35岁的时候就应该为养老做好准备,但自己却还没有这方面的计划,现在想来真是太有危机感了。打算先学学理财的知识和常识,也开始要为养老做打算了。

    * 昨天谁让我充满感激,如何用行动去感谢?

    3、下一步行动汇总

    健身、听课、做题

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