关于形而下问题的汇编【打坐】
110.收功动作可以不做吗？
答:不可以 。收功动作非常重要，如果因为腿很痛或时间忙，可以把打坐时间压缩，但收功动作时间必须给足，这样可以事半功倍，否则可能会得不偿失。
111.收功的作用是什么？
答:打坐后很多身上的东西都被排到身体的末端了，如果要靠功夫再往外排的话，就需要更多的功夫，所以通过收功动作把这些东西排掉;收功的各种动作能把淤积在各个关节的痛基本上化开。
112.收功做到什么程度好？
答:自己怎么舒服就怎么来。比如说手，你觉得把手里东西给捏出来了，舒服了，然后你就换下面，手你觉得搓热了，你就可以抹脸，抹脸抹的舒服了，你就可以去梳头，这个我不规定次数和时间。这个以你自己舒适为好。
一座的内容依次如下:
第一步、 盘腿入座，调身。
第二步、 排除上次出座以来人体所积之浊气。浊气的来源主要是:饮食、环境、劳作等。
第三步、 正思，入静。
第四步 、 达到或超过上一座所到达的层次。
第五步 、 收功
通常，一座的时间有30％～40％用于第一、二步; 30％用于第三步，约15％用于第四步; 15％～20％用于收功。《如何安心如何空》
打坐收功～自我按摩的方法
一、 搓手
打坐收功～自我按摩的方法
打坐收功～自我按摩的方法
二 、抹脸
打坐收功～自我按摩的方法
打坐收功～自我按摩的方法
三、 梳头
打坐收功～自我按摩的方法
打坐收功～自我按摩的方法
打坐收功～自我按摩的方法
四 、拍头
打坐收功～自我按摩的方法
打坐收功～自我按摩的方法
打坐收功～自我按摩的方法
打坐收功～自我按摩的方法
五、 捏耳
打坐收功～自我按摩的方法
六 、搓脖
打坐收功～自我按摩的方法
七 、鹤点头
打坐收功～自我按摩的方法
打坐收功～自我按摩的方法
八 、缩脖转颈
打坐收功～自我按摩的方法
打坐收功～自我按摩的方法
九、 耸肩
打坐收功～自我按摩的方法
十、 抱头下压
打坐收功～自我按摩的方法
打坐收功～自我按摩的方法
十一 、搓脚
打坐收功～自我按摩的方法
打坐收功～自我按摩的方法
十二、 平泌阴阳
打坐收功～自我按摩的方法
打坐收功～自我按摩的方法
打坐收功～自我按摩的方法
打坐收功～自我按摩的方法
打坐收功～自我按摩的方法
十三 、抱腿 全身放松
打坐收功～自我按摩的方法
打坐收功～自我按摩的方法
网友评论