我们平时形容一个人神采奕奕的样子总会这样来形容：「气色好」。
念姐觉得，气色 不仅能表现人的精神状态，也能反映出一系列的健康问题。
气色不好的人往往身体各方面或多或少的都会有一些毛病，今天，我们就来说一说「白里透红好气色」该如何调理。
4大美貌终结者
脾胃功能失调
脾胃功能失调的人，消化吸收减弱，食量减少，使气血的来源得不到保障，营养物质就不能滋润我们的皮肤，这时候肤色就会发黄，严重时可能会出现蜡黄等异常气色。
不良的作息习惯
不良的作息方式也会造成气色不好，如果经常熬夜、睡眠过短，就会导致阴气耗损，这种原因造成的气色不佳就和阴虚、上火有关。
缺少运动，长期久坐
长期久坐或是整天躺着，缺少必要的运动，也会造成人体机能运行始终处于缓滞的状态，即大家熟知的气滞血瘀。
缺乏运动的人，虽然气血的“量”没有减少，但“质”却不符合要求，此类人就常常表现为气色不佳、唇色较深。
过度劳累
肢体的运动靠气来推动，长年累月的劳作和过度的脑力劳动必然伤气，气虚就会逐渐导致血的生成不足，生血的功能减退，血就不能够营养面部，而导致面色不佳。
内调外养调出好气色
一碗汤
三白汤
原料：白芍、白术、白茯苓各5克。
方法：煎水代茶。
功效：润肤、美白。
方解：芍药花是治病的良药。白芍药养血柔肝、缓中止痛、敛阴收汗，以用于胸腹协助疼痛、自汗盗汗、阴虚发热、月经不调的治疗。“三白汤”出自明代《医学入门》，为传统养颜名方，如与甘草9克一起煎服，还可以延缓衰老。
一杯白遍
原料：白遍（玉竹银花百合粉）。
方法：温水冲泡。
效果：由内而外调养健康好肤色，让你素颜也自信。
一张面膜
草莓美白面膜
原料：草莓100克，蜂蜜20克，纯水300毫升，蛋清1只。
方法：草莓去蒂、洗净，与蜂蜜、纯水一同放入搅拌机内搅匀，制成草莓汁。取少量草莓汁与蛋清搅匀，制成按摩膏、剩余的草莓汁分成两份，一份用作敷面，一份用作饮料。
用法：温水洗脸后，用蒸面器蒸面3分钟或用热毛巾敷面5分钟，使面部肌肤毛孔充分张开，将少量按摩膏均匀涂抹于面部，用拇指以外的其他四指，以打圈的方式轻轻按摩面部2分钟。将面具纸浸入草莓汁内，待其吸足水分后，轻轻敷于面部。平卧20分钟后，将面具纸取下，用清水将脸洗干净。护理结束后，饮用草莓汁 1杯。
功效：于蜂蜜合用，具有润肤美白之功效。
方解：干性、油性或偏干性的混合性皮肤者。
最后，念姐建议，脾虚的人可以多服山药、茯苓、薏仁等（想要一次性吃到这些药食同源原材料，那就是白遍了），可以改善肌肤粗糙，让肤质更细腻哦~
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