打卡
清晨四点五十分的闹钟响过一遍后，我继续躺床上听雨，真心希望雨停下来，让我今天晨跑能够如愿。
听着雨，想着晨跑，我竟然迷糊上了。更意外的是，往常隔十分钟响一遍的闹钟，今天居然“偷懒”了。
我自然醒来，已经是五点二十三分，超出了以往五点前起床的记录。
考虑到前天晚上喝酒没怎么睡好，昨天特意睡早点，九点半就躺下了。可今天早起……
真怪闹钟没响第二遍吗？每天早起一直都是闹钟在唤醒自己吗？
其实这阵子，我比闹钟醒的还早，好几次起床都在四点左右。早起这事，真不能指望闹钟。
尝过早起甜头的人，都会慢慢养成早起习惯。每天早睡早起，一觉睡到自然醒，多好。
闹钟放在床头，只是小帮手，在一旁监督站岗，万一自己睡过头，还有挽救的机会。
真正早起的人，不能靠闹钟叫醒。要不然，就像今天的我，指望闹钟也会落空。
拥有早起习惯，比闹钟更靠谱。就像一日三餐，到点就会饿，很自然的准时用餐，根本不需要外在因素的介入。
每天晚上十点前入睡，清晨五点前准能醒来。若不信，伙伴们可以试一试，身体不会撒谎。
只是作为一名上班族，想在晚上十点前入睡，真心不容易。
白天上班，晚上要么加班，要么照顾家庭，依然忙的像陀螺，哪能那么早睡呀？
起初，我就是这样的状态。晚上十一点了，还在忙东忙西，要不然不敢睡。
没事早点睡，知易行难。既然没勇气早睡，我就从自身找原因，真有那么多火急火燎，心里放不下的事吗?还是没把早睡早起当回事了？
我认真反思，还真有效果。以前觉得晚上安静，写写字挺好。结果越写大脑越兴奋，上床也睡不着。至于工作，多半是白天效率太低，给自己加班打埋伏，真正火急火燎的事极少。
既然这样，我干脆把早睡作为晚上的第一要务，想方设法实现这个目标。
白天工作务必高效，不再拖拉磨蹭。晚上下班减少应酬，丢掉无效社交，给自己和家人留出更多时间。
晚上在家里，陪妻儿散散步，不再“葛优躺”，穷玩手机，也不埋头写文章，脑洞大开想题材。让身心放松下来，做些有助睡眠的事情。然后，像尝试早起一样，用心呵护早睡的习惯。
当我们认识到睡眠的重要性，愿意早睡的时候，一切都会给它让路。
以前，我和妻都觉得上班太忙，晚上回来一股脑的干家务，睡前如果不把当天换洗衣服洗好晾好，根本没心思睡觉。现在完全不同，这件事早起完全可以做，效率更高呢！
早睡有保障，早起更轻松。养成早起习惯，自然醒来固然重要，保持睡醒不赖床，不躺床刷的自律更不能少。否则，前功尽弃。
一个人早早醒来，结果把清晨时光都留在床上，啥也没干，毫无意义，等于没有早起。
早起，自然醒来，自觉起床，给时间留白，才有意义。
回到今天我这种情况，显然是给自己找借口。既然醒了，还能一直迷糊?闹钟响不响第二遍，有关系吗？
早起，唤醒我们的不是闹钟，是心中的梦想，是对美好生活的渴望。
早睡早起，我们一起加油吧！
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