人为什么会焦虑

人为什么会焦虑呢？焦虑的来源其实是你的希望和现实的差距。

举个例子，你希望自己早晨5点起床跑步，能成为一个勤快的人。但是身体不允许，晚上睡得晚，早晨7点才起来，天天如此，你就开始焦虑了，我怎么这么不勤奋。

你希望自己年入百万，但是实际只有几十万，而且涨工资屡次失败，于是开始焦虑。

你希望每天动顺顺利利，但是每天工作家务两头麻烦，于是开始焦虑。

焦虑让你每日惶惶不可终日，每日疲于奔波。而这个时候其实你应该停下来看一看，看一看自己焦虑的来源。

1、确定自己的焦虑来源

2、认清自己的现实

3、看看目标和现实之间的差距，看看自己的目标是不是不合理，降低目标或者调整方法。

其实最好的方式就是从现实出发，不要给自己预期，所有的事情都从当下按当下的方式处理，等所有的事情做好了，自然会带来该有的结果。每日把精力放在自己该做的事情上，而不是在没做之前就想这件事情的结果。不带着预期做事就不会焦虑，踏实做事是解决焦虑的最佳途径。