今天我是如何做到跑步一个半小时跑程15公里的

今天我是如何做到跑步一个半小时跑程15公里的

2018年4月24日 星期二 晴

今天的天气非常好。阳光明媚，空气清新，树叶格外清绿，还带了点小凉风。

前几天可不是这样。周日下了一整天的雨，都说是春雨贵如油，可到了晚上都没有停歇的意思。而且把冷空气都领过来了，不得不又过起脱了的秋裤再穿上的日子。

昨天依旧是小雨淅沥沥，天也阴得很，教人心里都不晴爽。习惯了晨练的人无奈困在了三尺房里。下午雨渐停了，天也开始晴明。看来明天必是艳阳天了。两个早晨没出门了，再不出门都要长蘑菇了。

从昨晚起便计划今天早起。要不太对不住大好的天大好的春光。还有，昨天在运动圈里有个跑友晾了张连续跑3个小时跑程30公里的图片，我都惊呆了，直说她是大神是飞毛腿。可人家看来早习惯了，都没理我。倒也无所谓，毕竟群里人多，也都不认识。可我那想跑步、想突破的小心思倒被勾起来了。

轻装简从一早出了门。天蓝风轻树叶飘花儿揺。路上，一位老人领了只狗儿，拎着的兜里想来是吃食，狗儿边走边往兜前靠。老人未必觉察只一个劲地走，狗就总不得手。心下看得煞是喜人。

今天我是如何做到跑步一个半小时跑程15公里的

一踏上公园的路便跑了起来。不敢去体育场，那里大神多，跑着跑着就会泄了气。自己跟自己跑，战胜自己也不错。很长时间没跑过10公里了，是不是来个突破？

后面跟来了脚步声。噢，经常跑步的那个大姐来了。跑得既快又轻松，实在让人佩服。我跟，我跟……我气喘吁吁也要跟。跑，跑，不停歇。一会儿迎着朝阳，一会儿逆着霞光。

跑过了大约7、8公里，呼吸变得均匀，步子也变得可控制，暗自高兴，疲惫期已过。迎面跑来两弟兄，想来互相打气，一人喊起了一二一的口令，不禁莞尔，两弟兄亦会心地对我亮起大拇哥。

心下大悦。想来天时地利人和总是十分贴切。即便跑步之事也可忝列。当然也要有极大的兴致，毫无兴致也是枉然。这种大的运动毕竟不可常做。于是乎，在软件报出15公里时我终止了奔跑。回家再仔细看，用时1小时33分，左脚收获一个血泡。

朋友惊问一早如何行走15000步，我做使劲摇晃手机状。嘴上这样说，心里直乐：揺吧，你倒是揺个看看去。揺个3000也便烦了吧。

15公里，速度待提高，距半马不远，值得纪念。