D14+3组文澜+《人生效率手册》读书笔记7

D14+3组文澜+《人生效率手册》读书笔记7

今天在写《人生效率手册》这本书的读书笔记的时候，写到如何戒掉一个坏习惯，特别有共鸣。

张萌萌姐在书中给出了9条小建议。

1、坚持21天；

2、小小习惯开始做起；

3、寻找榜样人物；

4、写下来坏习惯；

5、告诉朋友；

6、分析坏习惯；

7、给自己三次机会；

8、参加异类社群；

9、立刻行动。

对比这九点，有些是自己已经做到的，而且也确确实实培养出了一些好习惯。比如：坚持阅读，很早就突破了21天，目前已经坚持近150天。

要知道，以前我都是三天打鱼，两天晒网，这次能坚持150天，也算是一个小小的成绩吧。

为什么这一次能坚持这么久呢？我分析了一下，主要原因有这三点。

第一，  我很清楚不阅读的坏处

如果现在还不去开始行动，我相信以后人生的几十年也很少有惊喜再出现，梦想也会成为空中楼阁，日复一日，千篇一律，将会是一种非常可怕的状态。而阅读却不一样，它会带来希望，拓宽格局，带来一切向上的力量。

第二，我加入了异类社群

我所在的城市是一个比较安逸的城市，工作环境也是非常温和的，学习氛围并不浓厚，很容易就出现温水煮青蛙的情况，安于现状。曾在朋友圈看到过一个深圳的朋友分享工作日9点钟星巴克样子，里面的顾客几乎人人都看着电脑，学习工作。可以说，这样的景象，在我们这种十八线小城市很难看到。

不是深处爱学习的城市，周围也很少有爱学习的人，那就选择加入“线上异类社群”吧。不管加入是“书写人生训练营”还是加入“阅来阅好100天读书训练营”，都是我今年做的非常正确的决定。

第三，  找到了自己的榜样人物

当自己不想读书的时候，我会想想自己的榜样人物——若辰老师，一个温柔又有力量的人，为了能和榜样靠得更近一些，自己也要多读书呀。

当能把一个好习惯坚持下来的时候，会发现其他习惯坚持下来也会变得容易。

当然，也有一些习惯，是自己做的不够好的，坚持几天就不行了。比如：早起。

之前已经坚持了60多天，但有一周懈怠了，就没有再坚持下去。

今天在这里就重新给自己定下一个小目标：坚持5:30前起床，并培养成一个好习惯。为此，给自己定下几点要求：

1、先坚持21天，完成后就送给自己一个小礼物；

2、早起的前提是早睡，每天晚上要在22:30前睡觉；

3、把早起的目标写在书桌旁

4、懈怠的时候，想想朋友圈的早起达人琥珀，每天坚持4:00起床，已经坚持了400多天。