️山药粥

感 冒 初 愈

不宜大鱼大肉，我们可以吃点什么好呢，今天给您推荐一道

️山药粥

山药含有丰富的淀粉和蛋白质，其中的皂甙、黏液质，有润滑的作用，能够治疗肺虚、常久咳嗽的问题，山药粥这样一道传统的药膳，适合在病后初愈食用。

症 状

感冒初愈，乏力、容易疲倦、食欲不振。

  做 法

把大米和红枣提前泡上30分钟，山药去皮，切成小块。

把食材全部放入锅内（用砂锅为好），加入适量清水，煮开。大概20分钟后，就可以吃了。