四神汤：淮山、莲子、芡实、茯苓 ——补遗，健脾、安神、养肤

四神汤是中医著名的健脾食方。

其中“四神”是指淮山、莲子、芡实、茯苓 ——它们就像是辅佐身体的四位神仙，在一起互相补遗，健脾、安神、养肤，而且性质非常平和。

可以治疗消化不良，是瘦人增肥最安全妥帖的食疗方。

容易拉肚子、能吃不长肉、长不胖的人，请果断收藏吧

这个汤也适合胖子们喝，因为运化功能强了，肌肤也会紧实起来，这种紧实不是健身健出来那种一块块的“死肉”，是小孩子那种自然的线条感。

暑夏湿热、胃口特别差、湿气重、虚胖or太瘦、我想你要第一个想起四神汤。

【做法】

莲子、芡实、山药干、茯苓各20克

1、猪骨或猪肚冷水入锅，煮出浮沫，捞出备用。

2、所有材料洗净后放入汤煲内，大火煮沸后转小火，煲约1.5小时。