【饮食】
早餐:蛋白粉+谷氨酰胺
早上加餐:每日坚果一袋
午餐:水煮菜
下午加餐:中午剩下的剩菜
晚餐:无。

【运动】

练完有点想吐,难受低血糖了,明天蹲腿,吃好一点。
【饮食】
早餐:蛋白粉+谷氨酰胺
早上加餐:每日坚果一袋
午餐:水煮菜
下午加餐:中午剩下的剩菜
晚餐:无。
【运动】
练完有点想吐,难受低血糖了,明天蹲腿,吃好一点。
本文标题:2018-12-6减脂打卡Day7
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/bmvacqtx.html
网友评论