养生亦有方，说来很平常。
早睡又早起，健康两件宝。
三餐粗茶饭，生活调理好。
清晨一杯水，冲洗胃肠道。
早饭要吃好，午饭要吃饱。
晚饭要吃少，饮食规律好。
素菜加点汤，饮食八分饱。
杂粮调配当，果蔬多吃强。
肉类要少吃，戒烟酒适量。
四季勤锻炼，健身在经常。
户外练手脚，吐故纳新良。
有病早治疗，无病早预防。
若要不生病，运动不能少。
性情宜开朗，怒盛元气伤。
清心寡欲强，善良寿命长。
忧愁催人老，乐观健常在。
贪婪则志昏，无欲则阳刚。
知足常乐好，做人坦荡荡。
修行在个人，贵在多坚持。
心态保持好，祝君永健康。
【养生歌】常吃一点蒜，消毒又保健；多食一点醋，不用上药铺；多吃一点姜，益寿保安康；乱吃一顿伤，会吃千顿香；干净一身...
冻冰三尺非日寒， 病久成疾方知难。 心宽胸阔春常在， 不与烦忧康健还。 人生匆忙几十载？ 何不开心度余年！
遇事不怒，基本吃素 饭后百步，劳逸造度。
心不可焦，大欲炎炎，燃尽嘉木，焚干肾精，必生病患。 胆不可怯，正气郁郁，堵塞泻道，压抑心志，必不长久。 故为人者，...
养生亦有方，说来很平常。 早睡又早起，健康两件宝。 三餐粗茶饭，生活调理好。 清晨一杯水，冲洗胃肠道。 早饭要吃好...
天地之间人为贵，头象天穹足免地。父母遗体宜保之，箕裘五福寿为最。 卫生切要知三戒，大怒大欲并大醉。三者若还有一焉，...
中药养生歌 中药养生自古传，枸杞补身还童年 五味提神又保肝，健脾益气用怀山 当归补血又通脉，人参扶元把气转 白朮利...
吃饭：三分肚饥七分饱； 遇事：三分忧虑七分欢； 吃菜：三分成度七分淡； 外出：三分坐车七分行； 饮食：三分荤菜七分...
欲求健康乐逍遥，起居养生有诀窍。 黎明即起庭院扫，散步慢跑做早操。 踢腿甩臂伸懒腰，摇头晃脑并踏脚。 运动好比灵芝...
朋友给我转发的，与大家共享： 远看医院像天堂，近看医院像银行； 住进医院像牢房，不如提前去预防。 健康是无...
本文标题：养生歌
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