戒烟这种事，说起来容易，做起来还是有点难度的。一种伴随你很长一段时间的习惯，突然一下子就断了，心理上也是需要一个重新建设的过程，尽管这并不是一个好习惯，但身体已经对它有依赖性了。
身边已有多个朋友戒烟成功，烟龄都比我长的多，说断就断，至今已戒一年多。按他们的说法，下了决心，就要狠心，自己要有信心。
有句玩笑话说，能把烟戒了的人，都是心狠手辣的人。如果你戒不掉，那说明你还是心底善良的人。玩笑归玩笑，其实说白了，就是决心不够，总会给自己这样那样的借口。
《习惯的力量》一书中说到，一种习惯的形成，是因为这种习惯会让你的大脑感觉到有奖励（原话记不清楚了）。最近一直在想，兴趣爱好很重要，但没能直接刺激到自己戒烟这个事，想着是不是应该来个奖励机制，戒一段时间给自己个奖励呢？
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27/70 7:24。 15:27
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本文标题：15/70 戒烟
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