在孩子学校的讲座上知道《心理营养》这本书的，通过讲座认识到：做父母，是需要学习的，如果想做个好的父母，更加需要不断的学习，让我们伴随孩子一同成长！
做父母最重要的事情：给孩子足够的心理营养，让孩子生命得以最充分的生长与绽放。
图片来自《心理营养》
作者林文采博士：马来西亚籍华人，美国临床辅导学博士。著名亲子专家，马来西亚萨提亚中心首席导师，中国“林文采父母大讲堂”创始人。
全书分为下、上两篇，上篇阐述基本理念，下篇是问题与解决方法。
五大心理营养
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无条件接纳： 0~3个月，孩子刚出生不久，他是如此的脆弱，不能自己寻找食物，需要等待爸爸妈妈喂他，需要爸爸妈妈帮助他、安慰他、照顾他。他唯一能做的事就是哭，这个时候，他最需要的就是爸爸妈妈的无条件接纳。
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此时此刻，在你的生命中，我最重要： 0~3个月的孩子还需要确定，这个时候妈妈的爱是最重要的，同样，在刚刚经历过十月怀胎的妈妈眼里，孩子一定是最完美的，没有任何事情比孩子更重要（生理上，妈妈在生完孩子后，会分泌一种叫本体胺的物质，促使妈妈心甘情愿地为孩子提供一起）。这个时候，做为父亲，需要理解孩子、妈妈的心理需求，尽可能的承担家中的其他事务。
如果，在此阶段，因为种种原因，孩子无法从妈妈、爸爸身上得到这种关爱，那么他会自己寻找另外一个人替代原本由父母扮演的“重要他人”角色（“重要他人”，心理学概念，是指在孩子心理人格形成及社会化过程中，最具影响力的人）。假如，孩子在小时候，没有找到这样一个理想的“重要他人”，那么他一生都会一直寻觅，去尽可能弥补曾经没有从父母那里得到的“我最重要”感觉。上小学，他可能会去找小学的老师。上中学，他会去找女朋友，会很早谈恋爱。 -
安全感： 从4个月一直到3岁，孩子会进入分离阶段，这时候的孩子要和妈妈或爸爸剪断心理脐带。在这个阶段，孩子最需要的营养是：安全感。
因为孩子的主要分离对象是妈妈，所以在安全感建立的这个阶段，妈妈的作用是最大的。这就要求妈妈自己的情绪稳定。很多妈妈会在这个时候，进入焦虑期，很难做到心平气和，会担心这个担心那个，情绪容易失控，这样，孩子从妈妈身上体会不到“安全感”，反而变得更加黏人。最好的方法是，妈妈平静自己的情绪，陪伴在孩子身边就好，孩子需要拥抱的时候，就抱起来，需要放下的时候，就放下。
同样的，这个时期的爸爸，需要注意夫妻间良好的关系，父母亲之间良好的关系，才是孩子最渴望也最能给他安全感的东西。如果，连孩子的“重要他人”都整天吵吵闹闹，那么孩子不但无法体会到“安全感”，反而每天都生活在压力和担心中。
这个阶段的孩子，觉得自己安全的前提下，会慢慢尝试不停的离开、回来、再离开、再回来……直到成为一个身体、心理上真正独立的人。 -
肯定、赞美、认同： 当孩子进入4~5岁，有了“我”这个意识后，他最需要的就是大人对他的“肯定、赞美和认同”，帮助他尽快认识自我。在这件事情上，爸爸的重要性要大过妈妈。不管男孩、女孩更希望从爸爸身上得到肯定和认同。
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学习、认知、模范： 随着孩子的成长，到了6~7岁，他开始渴望学习和认知。这时期，要有一个人能做孩子的“模范”，可以帮助他解决一些问题。最好的“模范”就是爸爸或妈妈，当生活中碰到一些问题时，爸爸或妈妈是如何处理解决的，采用什么方法？孩子都会看在眼里，记在心里，将来这就是孩子走向社会后处理问题的示范和模板。
心里营养，孩子一生的底层代码！迟来总比不来好。
孩子未来所有学习能力的基础，决定于7岁前有没有得到足够的心理营养。如果有，孩子自然会有生命力去探索、学习新的东西。如果没有，他就会耗费大量生命能量，寻找曾经未被满足的心理。
先天气质
先天气质，指孩子出生时就带有的性格倾向。在书中林文采博士给出了四种不同的类型：
- 乐天型
- 忧郁型
- 激进型
- 冷静型
当然，每个人身上都具备以上四种气质，只是其中有一种在性格中占比最大而已。认识“天生气质”因材施教就好。想衡量、区分、评判孩子属于何种气质，这需要诸多方面的仔细观察和对比。建议翻阅《心理营养》，结合孩子的具体情况进行分析，可能需要挺长时间才可以很好的界定。
知道了孩子的先天气质，只需要优点里发展，缺点里学习，给他最需要的营养就好，千万不要给孩子贴上标签，更不要当孩子的面讨论。
生命的五朵金花
如果孩子得到的心理营养充足，那么，生命的五大天性变会自然得以良好生长，他们犹如生命的五朵金花，在人生的旅程中悄然绽放。
❤ 爱的能力
❤ 独立自主
❤ 联结
❤ 价值感
❤ 安全感
图片来自《心理营养》
Q&A
本书第二篇通过一问一答的方式，作者针对咨询问题，对儿童心理的解读和对父母应对方式的指导，在每一个具体的场景里面都生动的表述了出来，让我们既获得“道”的启发，也得到“术”的指导。这也是本书，最有价值的部分，大量的案例应该是作者长时间在实际工作中的积累，特别有代表性。翻阅过程中，我发现太多太多类似的事情，在我孩子身上出现过。假如你阅读本书，这一篇，千万不要跳过。经典案例太多，无法一一摘录啊！
大部分实例都是针对7岁前儿童，所以，本书是新妈妈、新爸爸的一本不可或缺的指导手册。
基于是亲子类文章考虑，所以，很多语句，是从书本原文中摘录，未做太大变化，请见谅！
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