长时间不出汗,身体积累的毒素开始让你难受,最终让你崩溃

昨天看到一个解热良方:

到处都在喊热死了，推荐几个解暑良方：

第一，看看自己的长相，心凉半截！

第二，想想自己的月收入，心拔凉拔凉地！

第三，想想自己的岁数，后背嗖嗖窜凉风！！我试了一下，去热效果很不错。

刚刚又心血来潮查了银行卡余额，查完后我默默地盖上被子,把电热毯也插了！

长时间不出汗,身体积累的毒素开始让你难受,最终让你崩溃

哈哈 搞笑的段子,瞬间感到凉爽了不少!哈哈

正在笑手机响了,一个老客户打来的:她女儿茜最近总是前胸后背不舒服,嗓子象是堵着东西咳不出咽不下,痒痒总是想咳,也不想吃东西,去医院检查也没查出什么 ,看中医开了几付药喝了也没见多大效果,怎么办?没什么,茜就是欠运动,出一场透汗再加上疏通经络就会好的.

茜是阿里巴巴旗下的网站设计师,和大多数这个领域的精英一样,自嘲为"码农".提到码农,给人的印象是:高学历,高收入,酷比光鲜。其不知背后:工作高强度时间长.职场压力大,作息不规律,且低频次的运动,他们的健康也逐渐消融在一段段整齐的代码中，稍不注意就会成为“健康难民“。

听茜说过她的工作,尤其是夏天,南方的酷暑潮湿和整日的空调环境,她根本就没有出汗的机会.这次的不适明显让人感到就是长时间不出汗湿邪淤积体内所至.电话里她妈说趁周日 ,带她去爬山,回来给她刮刮痧.放下电话,给她妈发了几张点刺放血的穴位图.

长时间不出汗,身体积累的毒素开始让你难受,最终让你崩溃

今天 一大早茜妈就打来电话:爬山出透了汗,又刮痧又刺血,晨起说堵在嗓子的东西不见了,背上也象是卸下厚罩的束缚轻松多了.

？？？

长时间不出汗,身体积累的毒素开始让你难受,最终让你崩溃

排汗是人体调节体温、排泄代谢废物、维持皮肤酸性的途径。正常情况下，一个成年人每天出汗在0.5升以上，天气炎热或者剧烈运动后，可以达到2升。

夏季贪凉，会造成“阳气未宣发，反而在体表生出寒气”。一分寒气，常伴有一分湿气，体内聚集的湿气没有排出去，在体表就会形成皮肤水肿，或长湿疹、发痒；或四肢酸痛；或肠胃道不适消化吸收不良，久而久之则会造成营养不良，常常觉得身体沉重。甚至产生“睡再久也都睡不饱”的感觉，因为阳虚身体需要的能量无法供应，所以会头脑发沉四肢无力,甚至身体局部湿邪淤积造成疾病状态.

长时间不出汗,身体积累的毒素开始让你难受,最终让你崩溃

经过了秋天的凉、冬天的寒、春天的湿，身体阳气已被压抑了半年以上，累积许多寒气、湿气。所以应该在夏天时，透过适当的运动，身体体表的温度上升、正确发汗，让末梢的微循环打开，帮助体内排出这些寒与湿。

冬冷夏热是自然规律，但是现代人活得就像反季节蔬菜一样，冬暖夏凉。“反季节”生活方式，无法塑造一个健康的身体。

老人们常说，“伏天汗不流，病来急白头”，夏天就应该多出汗。

炎热的夏季，空调就是命,这是当下年轻人的共识,可为了小命还是少吹空调为好。长期在空调房间中会导致人体汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌，而久坐不动又会造成经常性疲倦、颈椎腰椎病,颈腰部运动平衡失调，肌肉、神经受累，年纪轻轻就出现脖子腰发僵、发硬、疼痛等症状。如果你不得不长期待在空调环境上班的话，不妨喝点生姜水，比如茶叶加生姜片泡水、生姜红枣水等，促进排汗。

长时间不出汗,身体积累的毒素开始让你难受,最终让你崩溃

常也提醒年轻人多运动,多出汗,能听进去的是少数,凭着年轻火力旺,肆意消耗自己的阳气,最终将会为自己的放纵买单.

上个月中,来了位60多岁的女性顾客,消瘦,脸乌青,眼睛外突,看着着实让人害怕,全身散发出阵阵难闻的味道.大热的天,还穿着内外两层的衣服.陪同的女儿媳妇穿着半袖套都出汗,她却一点汗也没有.看了舌苔周边黑中间一层厚厚的乌白,摸了手干枯冰冷,我笑着对她说:你身体太虚了,不适合刮痧,养养再说吧.

女儿陪她走了,我示意媳妇留下,告诉她老人命不久了.媳妇说:大夫也是这么说的,老人有10多年的肾病,靠透析也有8年了,从开始一月一次,到现在3天2次.当着老人的面大夫也不好直说,只说好好养着,能找个理疗师调理调理比一直透析吃药好,老人就当真了.

从媳妇那里知道,老人年轻时就任性,那时也不懂,本来在冷库工作,离开工作场地就应该注意保养,多喝些姜枣茶,热水泡泡腿脚,随着汗出祛湿散寒，尤其是夏天,可她到好,回来就说热,,洗凉水澡,吃冰镇西瓜，一晚上对着风扇吹着睡,40岁出头就毛病不断.

唉,都是不懂还不听劝造的.那时如果听劝,多泡泡艾叶生姜热水澡,祛湿散寒,也不至于病发展的那么快,不到50岁就因身体原因提前退休,从此开始了与医院紧密合作,不知吃了多少药,家人看着心疼,想替她刮痧拔罐疏通经络,活血化瘀，她硬说那是折磨人拒绝碰她.

从一开始的不停感冒,到四肢酸疼,到后来的胃灼烧反酸，腹胀便秘,小便少色灰浊,到现在的肾病综合症.她无处安放的病痛和焦躁折磨她丧失了全部的体面.为了那一点点求生的欲望和不甘,只要听说那里治得好就决不放弃.

长时间不出汗,身体积累的毒素开始让你难受,最终让你崩溃

大病是一项财力和身体的双重折磨.当财耗尽,人熬干，儿女疲惫不堪时，老人终于上月底走完她人生最后的路.她走得不甘,崩溃,死不瞑目。

写在最后:

夏季多出汗多喝水也是养生的一部分,养生兴起，是这代人不良生活方式的倒逼。生活节奏快，亚健康，物质丰富，以及人性的低自控，都让各种疾病年轻化。

愿每个认真爱自己的人，都能被生活温柔以待。