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每天和身体谈一次恋爱|感恩日记D24-20200424

每天和身体谈一次恋爱|感恩日记D24-20200424

作者: 风铃的小世界 | 来源:发表于2020-04-25 08:44 被阅读0次

20200424 感恩已有,真爱自己

星期五  天气:晴 地点:北京

文/风铃

今日金句:

在一个崇高的目标支持下,不停地努力,即使慢,也一定会获得成功。


1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

1)阅读是心灵的旅行:阅读1小时《一年顶十年》;

2)练习brush lettering字母G和H的书写,今天第7天练习,很享受书写的乐趣,今天获得了优秀作业;

4)早上听BBC 30分钟;

5)喜马拉雅听易效能叶武滨时间管理课2节,收获:从专注做一件重要的小事开始,比如:早起,一次培养一个习惯;

6)制定了下一个100天主题成长打卡目标,聚焦:阅读,理财,英语;

7)下班路上听了行动派琦琦的喜马拉雅音频分享:保持身体的好习惯。

每天和身体谈一次恋爱|感恩日记D24-20200424

2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】

今天情绪比较稳定

3.感恩(爱人,父母,或者宝贝)。【赋能日记】

婆婆:每天帮忙带孩子,做家务,无论我回家多晚,都等我一起吃饭。

4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

〔健康,家庭,财富,学习,效能,旅行,社交,事业。八大纬度可以挑选自己最近想要精进的来每日反思。——来自易效能 《高能要事》

健康:

践行3+1人生基础习惯:早睡早起、健康饮食、运动健身+正念冥想

昨天睡晚了,一天状态都不佳,一定要早睡!

运动习惯还是要保持,每天和身体谈一次恋爱!

5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】

又是美好的一天!

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