最近越来越觉得，坐地铁上下班有很大好处。从家到地铁站，可以走15分钟的路，下了地铁到办公室也可以走15分钟的路，这一趟就可以走5000步，下班再走一趟就是1万步，这样每天的运动量也够了。在地铁上的时间上下班各有半小时，在这两个半小时内可以看书、写作，很容易形成心流，体验非常好。因为要照顾孩子，现在每天回家后属于自己的时间很少，所以在地铁上的时间尤为珍贵。假如每天开车上下班，就没有这样的机会了，除非早出晚归。
我们每个人都需要空闲时间，完全属于自己的时间，可以用来思考自己目前的状态，反思自己做的不好的地方，检视自己有没有获得成长。假如我们每天填的很满，没有时间去思考自己，那么我们很容易疲倦，迷失方向，产生很多负能量，无法排解，工作效率也会下降，生活质量可能也会受到影响。
我们的工作确实很忙，还有家庭事务。那么，该如何找到属于自己的空闲时间呢？了。我们首先梳理一下自己一天的时间安排，看看我们都干了些什么，除去必须做的事外，我们还有多少时间可以自己掌控。比如，早上起床后的时间、上下班的通勤时间、中午休息时间、晚上睡觉前的时间等等。从这些时间中，我们可以找到至少1-2小时的时间，用来读书、思考、写作等。把这些时间用好，我们才能真正的成长，提升自己的认知水平。
那么，如何管理好我们好不容易找到的时间呢？这些时间很多都是碎片时间，如果不好好管理很可能就会在刷短视频或看剧中浪费掉了。这里就要用上系统的概念，构建一个自己的系统，也叫标准化程序（SOP）时间和生活管理的系统，在这个系统中持续运行，什么时候该做什么事，不用去思考，就能自动运行。
那么，如何构建系统呢？《用系统工作》、《系统思考》等书对系统有详细的介绍。系统的关键在于几个要素形成闭环。比如写作系统，阅读—思考—写作—分享—改进—阅读。另外，构建系统有两个纬度，一个是逻辑，WHAT WHY HOW;一个是时间，过去 现在 未来。我们可以重点把握上述原则，尝试构建自己的第一个系统，然后去执行并不断优化。
以上，与您共勉。
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