1、你想要什么？
一句话清楚说出目标
2、这个目标能够为你做到什么？
答案是目标带来的价值
3、当你达到那个目标时，你会凭什么知道？
答案是一个情况，包括视听感上的证据
4、何时、何地、与何人你想得到那结果？
这个问题澄清了目标的环境条件，使目标更为确实
5、那结果会怎样影响你人生的其它方面?
好的影响？不好的影响？
对你重要的人里，有谁会不支持这个目标吗？（清除障碍）
你的内心是否完全支持这个目标？
或者有没有一些部分不支持？
6、为什么在今天之前你没有达到那个目标？
这个问题帮助你认识过去未能成功的障碍，因而注意到新的方法和需要。
7、你需要哪些资源和能力？
资源是一些外在的、可以调动的人、事、物；能力是内心的各种力量
8、你计划怎样去做?
第一步应该怎样做？有不只一条途径吗？
会有什么可能出现的障碍吗？
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