感受了宁静

人生杂谈 | 生活记录
论文看累了，便离开电脑。拿起手机坐在经常用来阅读的角落里，背靠着白墙，在蓝色的坐垫上伸直了双腿。已经没有阅读的念头，大脑已经失去了焦点，不想再接受任何需要思考的东西。拿起手机，也不知道想要找点什么，看点什么。但就是拿着手机操作着，一如既往没有什么需要注意的消息，可也不希望有什么会被诱导注意的事情出现。可奇怪的是，还是会不自觉打开微信、知乎等软件。大概是因为习惯吧。
在公众号上发现了关注许久却久没关注的潮汐，里面有着一些回归心灵宁静的声音。打开了冥想，按照引导语挺直了背部，将身体感受到的紧张，如同漂浮在水面的落叶，随着缓缓的水流声，飘向他方。注意放在胸腔的呼吸上，细细感受，没有杂念。
后来，索性躺下来，将手机放在侧边，听着白噪音小憩一会。很快就没有了知觉，没了自己，融入背景，睡了过去。
大概有20分钟吧，楼下街道稀稀疏疏的谈话声，隔壁小孩的玩耍声，还有摆卖摊贩的叫卖声唤醒了我。一觉起来，大脑感觉空荡荡的，没了重量。或者说是没了负担，就像电脑里加载的众多程序一下子清空了，往常接触的旧事物倒有一种新鲜的体验。
久忘记冥想，忘记感受身与灵的宁静，才发现竟将这种好习惯忘却脑后。

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