如何让自己变得更美好

作者: 韩尼 | 来源:发表于2016-12-15 10:44 被阅读1332次

我是一个很爱折腾的女孩,还美其名曰日益变好!现在和大家分享我自己的几个心得吧。


01 健身

我觉得要让自己变得美好的第一步,是体态和精神的变化。不知道大家有没有觉得,当一个女孩或者帅哥走过你的面前,你被吸引的第一个感觉,一定是他得体态是否均匀,行为是否得体优雅。

他可以长得不帅,可以不美,但是一定要挺拔而自信。大家看每年的超模比赛,很多的模特不一定是特别美,但是那种自信、那种挺拔的身姿却绝对可以吸引你的眼球。

那么,如何让自己变得与众不同呢?我觉得最重要的是锻炼!锻炼有很多种方式,例如跑步、游泳、练瑜伽、跳绳。都是很好的选择。那么我主要和大家分享我比较喜欢的锻炼方式吧。我很喜欢的运动主要是长跑和瑜伽,偶尔也会练练健身操或者搏击操。长跑我一般会选择夜跑,在夜间跑步,可以躲在黑夜里慢慢享受黑夜的“折磨”,在跑步中放空自己。长期的跑步可以使我的腰板更挺拔,身材更匀称。

瑜伽也是我喜欢的运动之一,相对于跑步来说,瑜伽更重视修身养身。在一周三到四次的瑜伽课上,我享受着全身的拉伸,不仅心灵得到了平静,而且平衡能力也得到了提高。

至于健身操或者搏击操,我个人觉得这是针对个人的性格做的一个针对性选择的,例如我的性格比较安静,平时选择的运动都比较修身,所以我想通过比较有活力的搏击操或者健身操,让自己变得更活泼,性格更全面。

其实,每一项运动都有自己的特色,只要找准适合自己的就可以,长期训练下来,一定可以改变我们臃肿而不匀称的体型。


02 美容

我一直相信“一见钟情钟的是貌”、“没有人会通过你邋遢的外表去了解你美丽的内心”这些话。

我们可以不美丽,但是我们不可以做一个邋遢的人,时时保持干净整洁是我们最基本的礼貌。

那么问题来了,如何使自己变得干净整洁,甚至落落大方呢?

日常的护肤真的很重要。衰老是一件不可逆转的事,美如天使的奥黛丽赫本也有年老的一天。所以,对于衰老大家不用谈虎色变,但是我们要通过日常的护肤,尽量延缓衰老的速度。

美容护肤是一件持久战,内调和外敷都缺一不可。

外敷方面:像我的日常,我会格外注意两个基本点——清洁工作和保湿工作。清洁工作主要是晚间的清洁,每天回到家第一件事,我就会认认真真地把今天的妆容慢慢卸干净,不留一点残渣;护肤工作,除了日常的爽肤水—精华—乳液—面霜—眼霜等等,我最喜欢的是敷水膜。我每天都会在卸妆后,用压缩面膜,浸泡在矿泉水中浸泡,然后敷在脸上。因为矿泉水中含有大量的矿物质,而且天然没有伤害,可以第一时间解决皮肤缺水的问题。

内调方面:我是很喜欢吃水果,喝水的人。我觉得女人是水做的,所以平时不仅皮肤要喝够水,身体也是要喝过水的。当然,我还很喜欢喝柠檬蜂蜜水、水果汁这些天然饮料。


03读书


“腹有诗书气自华”,读书不一定能起到一个翻天覆地的变化,但是我觉得读书像涓涓细流,慢慢滋养我们的心灵,开阔我们的精神世界,慢慢改变我们的气质和气度。对于读书,首先要培养兴趣,书籍的范围很广泛,有古典诗词、有外国经典、也有民间闲趣,可以先广泛涉猎,然后找一个自己喜欢的方向认真研读。

对于我,我喜欢的范围有点杂,但是我最喜欢的是历史方面的书籍,我喜欢那样的一个清晨,给自己泡一杯清茶,点起一块小香薰,抱一本历史书籍,躲进书房,畅游在历史长河中,看王朝更迭,看每一个王朝的背后辛酸故事。

读书可以让我在现实时空穿越到其他时空去感受,感受身边宽度和广度的延伸。

读书不一定可以让我们容颜变好,不可能让我们身材匀称,但是可以改变我们的精神气,精神气不一样了,看世界的角度也就一样了,对待生活的态度也会更加从容淡定。


让自己变好的方式有太多了,希望你也可以找到适合自己的生活方式。

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