【方法】哪些方法是切实有用的

     话说本宝宝也算是个“方法论倡导者”，也算是写过一些些关于“方法分享”的文章。关于时间管理的，效率提升的，职场的。

     不过大家有没有发现，虽然你读过很多“方法”“干货”的文章，你也拜倒那些成功学的故事下，但是不见得你就心甘情愿或者充满斗志，实践和坚持那些成功的方法？

【方法】哪些方法是切实有用的

     所以今天也想大家聊聊，哪些方法是比较切实有用的。
     抛开什么GTD，番茄等方法理论，只有能够成功帮助你的，那才是真正的好方法，对吧:-)

     本宝宝也认真想想，为何大家不实践和坚持这些方法，主要有几个原因：

原因1：觉得好难

     那都是别人的传奇神话，我作为一个普通的宝宝，怎么可能做到呢？

原因2：想做，但是意志力薄弱

      兴致勃勃了几天，然后又放下了。

原因3：做着做着就迷茫了

     不知道自己努力的方向是什么，然后就放弃了。

无论你想背单词，还是想做PPT，亦或是尝试时间管理方法等，是不是可能都会遇到这几种情况？这也算是我们遇到的比较常规的情况。

既然本宝宝是写这篇文章，那就不能够只抛问题，不提解决办法。

【方法】哪些方法是切实有用的

解决办法

觉得好难 → 解决核心点：从简单做起，现在就做起

以背单词为一个栗子

从简单做起 → 第一天设置10个单词目标，第二天20个，第三天25个等，以一周为适应期，从简单做起。

立即行动 → 不要想着需要有什么准备，买什么设备，立即行动就是最好的。

可能你会说，没有计划匆忙行事会不会有些别的问题？

肯定会有啊，但是你可以边努力边调整目标啊。动起来总比犹豫不向前好。

意志力薄弱 → 解决方法核心点：心理暗示，自我奖励，量化目标

量化目标：把要做的事情，希望达成的目标用smart原则显示。要有限制时间，要有量化目标。不然在执行的路上很容易迷失。

还是以学英语作为一个栗子，设置的目标为：在，三个月内，背完，四级基础单词，词汇量提升到三千，通过四级考试。

有时间，有动作，有具体的目标。

而且这里的目标是有三个，背完，提升，通过。

建议开始时是设定一个目标便可，执行的路上不断加码。

一下子就设置这么多目标，怕宝宝哭啊…

而且记得噢，目标需要是可执行的。

心理暗示和自我奖励：设置了目标后，就开始鼓励自己执行，完成简单目标后，就给自己奖励。哪怕发糖给自己也好啊。

例如这个。

【方法】哪些方法是切实有用的

再说意志力薄弱的解决方法，两个

方法1：打卡！打卡！打卡！

方法2：加入行动小组，例如一些时间管理小组，每天有人帮你回顾结果，提醒你有没有做到。（本宝宝就有加入这样的行动小组，你不做就让你在后悔自责中度过啊，这个冲击力和效果太明显了！）

例如这个，是本宝宝加入的行动小组。

每天老师会群里提醒，回顾你的目标是什么。

大家也会分享自己的心得，在讨论中也容易取得进步。

至少在这个群里，有50%的人是通过本次的行动小组，自己的行为和心态有改变和进步。

【方法】哪些方法是切实有用的 【方法】哪些方法是切实有用的

以上三个方法，算是一个具有普遍适用性的操作。希望对你有帮助。

努力的道路当然是不容易的，开始便是更难。希望通过自己的经验，分享给你切实可行的方法，助你一臂之力。