感恩你对我的信任，也感恩你的坦诚！
把自己内心的问题说出来，确实需要很大勇气。为你的勇气点赞！
情绪不好时，正是提高觉察力、发现自己和转化自己的时候。
其实人人都在比较，有比较就会骄傲或者自卑，就会嫉妒。这些情绪很正常，每个人都有，与修养好坏没有关系。
你的问题不是产生比较和嫉妒，而是认为自己修养不够好，因此产生内心冲突。
你要接纳真实的自己，而不是成为理想的自己。所谓“理想的自己”，其实是社会对你的要求，并不是你内心真实的愿望。
真实才是最重要的。没有人可以完全达到社会的标准，即使达到也不会真正幸福。
我们只能真实，只能发现自己，成为自己。这就是自我实现，就是真正的宁静和幸福。
你的烦恼来自于总想改变自己，总想成为不是真实的自己的自己。
不开心很正常，也必须接纳。就像天气，有好有坏，永远变化，不会一成不变。
你的任何情绪状态也和天气一样反复无常，总在改变，出现任何思想和情绪都有可能，它们都不可能持久。
不能接纳时，就接纳自己的“不能接纳”。
修心的最高境界就是无为，时刻觉察自己的念头和情绪，就像坐在岸边观察流水。清清楚楚，了了分明，但是不贴标签，不判断好坏，也不想挽留或者抑制。
过去未来都存在于当下。只要我们把握了当下，就转化了过去，抓住了未来。
我们从小接受了错误的世界观和人生观，造成我们的人生并不幸福。我们需要用一生的修行建立正确的世界观，改变错误的信念。
如果你幸运，遇到明师指路，此生可以转化心态，不但能够度自己，还能度别人。很多人没有这样幸运，此生遇不到明师，那就等待来生了。
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