移精变气

往古人居禽兽之间，动作以避寒，阴居以避暑，内无眷慕之累，外无伸宦之形，此恬惔之世，邪不能深入也。故毒药不能治其内，针石不能治其外，故可移精祝由而已。当今之世不然，忧患缘其内，苦形伤其外，又失四时之从，逆寒暑之宜，贼风数至，虚邪朝夕，内至五脏骨髓，外伤空窍肌肤，所以小病必甚，大病必死，故祝由不能已也。——《黄帝内经.素问.移精变气论》

远古时代的人们，生活在飞禽走兽之间，天气寒冷时就活动身体，助体内的阳气旺盛，以驱逐寒气，天气炎热时就去阴凉的地方以避暑。

没有眷恋思慕等情志来耗伤精神，不必追逐名利，奔波劳碌，使身体过度疲惫。

生活在这样一种安闲清静，没有争名夺利的环境里，自然会精神内守，气血充沛坚实，因此外邪无法深入侵入体内。

祝由：是古代通过祝祷治病的方法，是原始的精神疗法。

即使偶然患病，也很轻微。因此，治疗时不用内服药物、外施针石，只要转移病人的精神，改变紊乱气机，用祝由的办法就可以恢复正常。

现在就完全不同了，人们在精神上每天忧愁思虑、患得患失，在肉体上又时时辛苦劳碌。

人们不能顺应四时阴阳变化，调节自己的生活规律，却往往违背寒暑养生原则，又有贼风虚邪不断侵袭，以至于在内部邪气深入到人的五脏和骨髓，在外部损害孔窍和肌肤。

所以，即使是小病也会发展成重病，而大病就难免死亡。因此，如果再用单纯的祝由方法来治疗，当然不可能痊愈了。