当我们能给予一切，能把自己都给出去的时候，你的收获就会很大。
深深的吸气去感受从我们的脚心，随着吸气这样的一股爱的能量，从脚心顺着我们的双腿充盈骨盆，沿着脊柱慢慢的饱满我们的胸腔，在不断的呼吸中不断的去将爱的能量充盈，饱满我们的内心。吐气时，将爱的能量，从我们心轮的位置向身体的四周去发射出去。你可以感受将一股爱的暖流，顺着我们的手臂来到指尖，顺着我们的骨盆、双腿来到我们的脚掌。
充盈面部以及我们每一个发丝，在不断的吸气中，不断的去将来自于大病母亲，将一份深深的托起的、包容的、滋养的、爱的能量去吸到我们的体内，不断的充盈、饱满我们的内心，随着吐气。将这一股爱的能量去滋养到我们身体的每一寸肌肤，每一根骨骼，每一个细胞，在呼吸中去感受我们的身体被爱的能量充盈着，当我们被深深的爱着的时候。
会有一份想要把我们满溢出来的，这样的一份爱，这样的一份美好给出去，不断的用呼吸将爱的能量去吸入到我们的体内，让我们的内在越来越充盈，越来越饱满，让我们的内心越来越有力量，越来越温柔，越来越。慈悲的时候，尝试着将这样的一份爱，经由我们的手掌心，不断的向我们的周围去传递，给到我们的孩子，我们的家人，我们的父母朋友，同事。
在这样的一份爱里面，没有任何的索取，也没有任何的牺牲。
爱就是给予！
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