你为什么害怕麻烦别人？

“姐，你会不会很害怕麻烦别人啊？”

前几天和堂妹聊着天，她突然这样问我。感觉到她有点郁闷，我严肃地问她发生什么事了。她说：

“我感觉我和别人好像不太一样。我好像融不进她们。”

我知道她们指的是她的同学们。

“我觉得她们之间都很好，可以互相帮助，提出请求都不会被拒绝。”

“那你被拒绝了吗？”

她顿了顿告诉我，她从来没有提出过请求，因为她害怕自己被拒绝，所以干脆不去开口请求帮助。

为什么害怕麻烦别人？知乎上一个高赞回答说到：

“总是害怕麻烦别人”，是一种深刻的“低价值感”，一种深入到骨髓的“贫乏感”。

当我们向别人提出要求时，心中会控制不住的感到恐惧、不安、羞愧，这其实就是我们认为自己不值得，不配，不应当得到别人的帮助。

这其实是一种“匮乏感”。在幼时，我们在一次一次的被拒绝中，会产生强烈的低价值感：我的要求永远得不到满足，所以我不配拥有，我也没有必要去索取，即便索取了也不会有结果，因此便不再去尝试索取。

其实害怕麻烦别人，可能源于内心的自卑感，因为害怕被拒绝，害怕被嫌弃，害怕自己给别人留下一个“多事”的印象，所以害怕麻烦别人。

而自卑感多来源于对自己的不认可。

但我们都知道，作为人生活在这个社会上，很多时候我们不得不提出请求麻烦别人。那么我们应该如何克服内心的自卑，勇敢地向别人请求帮助？

曾经有这么一个小故事，美国有一个名叫凯斯·达莉的女孩，她天生一副好嗓子，从小就梦想成为歌唱家，但她有一个缺陷，就是嘴巴很大，龅牙严重。她不敢在人多的时候唱歌，就是因为害怕露出龅牙。

中学毕业前，凯斯在学校的小花园里散步，见周围没什么人就唱起歌来，恰好被音乐老师听到。音乐老师就安排她在毕业典礼上演出，可排练时凯斯在舞台上总是一边唱歌一边抿嘴。

老师说：“我知道你在想什么，但我要告诉你的是，观众们欣赏的是你的歌声，你的才华，根本不管别的，相信我，正视自身缺点，把顾虑抛掉，你会收获自信的成就感。”

老师的话给了凯斯很大启发，她尝试着忘掉自己的缺陷，放开胆子大声演唱。果然在毕业典礼上，凯斯不仅大获好评，自己也深谙明白了老师的话。

这个世界上除了自己，没有人可以否定我们。相信自己，克服自卑，告诉自己“我能行”。

当我们认可了自己，对于“麻烦别人”就没有那么多纠结，当你对“被拒绝”释怀了，也就不会害怕麻烦别人。

蒋甲通过“被拒绝100天”克服内心对“被拒绝”的恐惧。每个人的技能都是训练出来的，如果你也害怕麻烦别人并且想要改变，那么你可以尝试经常去麻烦别人，向别人提出合理的要求。

最后祝愿所有人都能明白自己独一，认可自己的价值，正视自身的缺点，建立自信。