前天星期六和几个同事相约去西湖公园骑自行车，说实话，很兴奋。刚开始骑的时候，都好高兴呀，骑着单车像一匹脱缰的小野马，在公园里不停驰骋，围着大公园骑了两个圈都不觉得累，唯一遗憾的是可是遇到一点点上坡，感觉都没有办法，都需要下来走，力量与平衡感不够。
大约骑了一个半小时，感觉有点累，刹车停下来休息，没想到可能骑得太久了，右脚使不上力，完美地与大地来了个亲密接触，可怜我的手和脚呀，青一块紫一块，但是为了不打扰大家的雅兴，休息了一会儿又继续前进，不过我的脚始终隐隐作痛，在骑车中一直处于下风，但是还是很高兴，因为能够坚持下来，没有半途放弃。
其实，自己也能够感觉到身体的变化，以前我的身体真的是一年难感冒一次，今年是感冒一个月了都没好，这就是差别。因为现在上班一直坐在办公室，缺乏锻炼，每天都是按部就班的三点一线，运动机会很少，导致这身体抵抗能力极速下降。以前一口气跳绳能跳200下，现在就几十下而已，真的是今时不同往日了，所以从那次骑车之后，真的发现锻炼很有必要了，所以我现在坚持每天跳绳，散步，骑行，希望以后能够增加其他运动，保证身体素质。
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本文标题：突然发现，锻炼真的很有必要
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