社区里面的小朋友，也不是说小朋友吧，就是小伙伴一起练习了脊柱的一个松解，脊柱是我们人体的一个非常非常重要的部位，因为我们人体首先生长的都是我们的脊柱，如果脊柱出现的问题，其实呢是我们的手手脚脚，其实可能也会出现一定的问题，伴随而来的问题吧。
我们需要就是有一方法或者是说一定的时间来去感觉，或者是关注我们的脊柱。
因为我看脊柱就像一个一个非常浩大的一个大桥，它的桥面其实是没有什么东西啊，是吧，但是它桥底下如果我们趴着来看的话，它的桥底下其实是有非常多的内脏是要挂在这个上面去以及它的一头是我们的大脑，还有我们的两个手臂，另外一头呢是我们双脚，所以看起来其实是蛮庞大的一个组织，是不是？
但是我没想到这是用球在后面滚了滚的，只是我觉得整个身体都热起来了，睡得整个身体都热起来了注意保暖是的，喝多点热水其实是非常重要的。
爱你的慧玲
23.6.22
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