“只要我还能呼吸我就不会停下，
因为从现实到梦想，往往只差一口气的距离”
她叫 Seana Forbes
一位25岁的瑞典姑娘
她并非什么健身网红，是和你我一样的普通人
Instagram 上也就仅仅三千多粉丝
但她的真实故事却远比社交网络更热闹
“14周塑造了全新的人生！”
Seana曾经是运动型女生
高中时还是校篮球队队员
但上大学的四年，她几乎再没有运动过
整日沉迷于聚会、酒精和垃圾食品
她的身体大不如从前，体重也不停地上涨
随着体重不断飙升
Seana的自信心也在不断受挫
她觉得自己配不上更好的生活
直到有一天
她看着镜子里的身材臃肿的自己
Seana再也无法忍受了...
那个曾经意气风发、青春靓丽的女孩
怎么就变成了自己最讨厌的样子？
这并不是她想要的！
是时候做出改变了！
她用手机下载健身软件
开始利用自体重进行训练
好久没有运动的她，暗暗地为自己鼓气加油
一开始是如此艰难！！
长久懈怠的身体
没有了之前的力量和敏捷
动作一点都不利索
波比跳做几下就累到不行
无力的手臂根本拉不起自己的体重
一个仰卧抬腿
就做到表情狰狞
组合训练更是要了命~
曾经是篮球校队的 Seana
从未想过运动对自己竟会是这样的折磨
改变现状往往特别痛苦
但“欠下的债，迟早是要还的”
不管多难，都要挺过去！
坚持训练到第四周
体型基本没有变化
一次次的咬牙坚持
一次次的大口喘气
一次又一次的痛苦
一次又一次的失败
换来的却是微乎其微的改变
很多开始健身的人都挺不过第一个月
Seana也不例外，“每周都想放弃”
但受够了肥胖的自己和消沉的生活
Seana 告诫自己说”绝对不能放弃“
为了变回高中时活力满满的运动少女
她继续训练
变得越来越快
动作越来越标准有力
第十周终于有了明显的改变
脸瘦了，腰间的肥肉也少了
Seana感受到曾经健康的自己在慢慢回归
她逐渐增加训练难度
速度也在变快
等到了第12周
看Seana的眼神，完全像变了个人
刚开始都拉不住杆的
现在做起悬垂举铁驾轻就熟
波比跳可以做进阶版的
还解锁了俯卧撑
和引体向上
第14周
验收成果的日子到了
她说：“这是全新的Seana，不敢相信我做到了。”
脱下衣服
马甲线清晰可见
有图有真相
通过对比感受一下惊人的变化
形体之外
更重要的还是精神面貌的改变
那个自信、爱笑的Seana又回来了
她用了14周的痛苦和汗水
浇灌出了一个全新的自己
她的故事也登上了报纸
激励了许许多多的普通人
在这之后
Seana仍在继续坚持锻炼
晒出的照片总是大汗淋漓
下雪下雨天也会锻炼
参加了半程马拉松赛事
还拿到了第二的好成绩
健身也让Seana的气质有了翻天覆地的变化
还找到了志趣相投的另一半
“一开始我只是想减肥，却没想到最终改变了我的一生。那十四个星期，让我意识到运动有多么重要。”
“所有的改变，都不会在一夜之间发生。想要成功，就需要付出耐心和毅力！你可以每天提早三十分钟起床锻炼，少吃一口高脂高糖的蛋糕，或者乘坐楼梯而不是电梯...平日里一点点成功的积累，最终将会带给你巨大的成就！”
Seana说：：“我并不是什么健身达人，也没有太多成功的经验和技巧。我能做到的事情，你也能做到，不要再给自己找借口！”
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