——日常娱乐休闲的零食南瓜子。
南瓜子
南瓜子含有南瓜的少量维生素以及果胶，有吸附粘结并消除人体内的重金属以及放射性元素的细菌毒素，因此解毒效果。
尤其是女性，南瓜子可以达到抗机体氧化的效果，每天适量吃一些南瓜子，有预防延缓衰老的效果。
有烟酒习惯的人群，吃一些南瓜子在一定程度上可以预防肾结石形成。
中老年人有养成食用南瓜子的习惯，可以帮助自己降血压。
对一些气虚而体质比较虚弱的中老人或年轻人可以多吃一些南瓜子是有益的。
南瓜子
南瓜子有小毒，适宜一次吃50克左右，多吃有油腻感，容易让人感觉不舒服，同时也会影响肝脏。
吃南瓜子会影响肝内脂肪浸润，对于慢性肝炎有脂肪肝的患者不太适合食用。
胃热病吃多会感觉脘腹胀闷，因南瓜子在炒时候加入的盐和热量，所以吃多容易上火使肝火旺盛。
炒制的南瓜子容易滋生热性上火，因此吃南瓜子要适量，同时要注意多喝茶水。
南瓜子
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