全家自驾出去玩了三天，下了两天的雨，今天终于回来了，两天晨训都错过了，晚上赶紧进入训练，记不得有什么细节了，就是感觉头脑是清楚的，思绪又飘忽不定，手开始有点抖动了一会儿，后来一直放在桌子上了，训练结束就参与读书会分享了，听着荣华和莉莉分享关于“胜肽”的事了，我忽然就想起自己半小时前还在制造“胜肽”呢，和先生一言不和，不愉快，然后就不理他了，总是在不知不觉中被自己的小我给设计了。还好读书会分享时自己意识到并且及时跳出来了，好，你做的很好！
读书会分享《遇见未知的自己》
今天参与了分享部分，听到小伙伴们分享关于胜肽的事我意识到半小时前自己就正在喂养胜肽，身体上的疲倦导致负面情绪，越是抗拒越是持续，可是自己居然没有意识到，和先生扮了几句嘴以后就不想理他，生气不和他说话，以前的模式出来了，还觉得自己生气的理由挺充分的，这会忽然就跳出来了，情绪的坑很容易跳进去却很难跳出来，不过，现在只要有训练或者读书会分享，我的跳出来的速度要比以前快多了，现在基本不隔夜，隔夜时会产生毒素的就像隔夜饭菜一样，好，你做的很好！
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