出和进

作者: 悦心向阳 | 来源:发表于2022-11-13 06:36 被阅读0次

对于减肥来说,出和进的确很重要,我如果费了两个小时的功夫走路了两万步,可是如果饮食不加控制的话,那就真的白走路了,所以从今天开始,我得掌控自己的行为,尤其是当自己疲倦了,累了的时候的意识和食欲。

其实,累的时候肚子并不饿,只是想吃,口腹之欲,所以没有控制好自己的行为,现在知道了,就得严格控制,没有饥饿感,就没必要给嘴里或者肚子里塞食物!

昨晚吃多了,晚上老做梦,但是还好在自己的掌控之中!每次晚上吃多就感觉身体很不适,整晚做梦,记得健康饮食!

掌控住饮食,外加每天坚持运动,相信这次一定会成功,加油!

出和进,保持能量守恒,平衡才会平和!加油!

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