“情商高，沟通能力强，表达能力好，逆商高，八面玲珑……”类似这样的词汇，在某个人身上体现的越多，说明这个人越优秀。我们遇事不该指责，不能懦弱，不能哭泣，要一直笑容满面迎接未来，要一直充满正能量，否则就被视为情商低，充满负能量。可我们千万不要忘了，生而为人本身就是不容易的，人是高级情感动物，是有思想有感情有情绪的，是各个解剖结构通过神经、血管、肌肉、关节等精密连接构成的，有生理基础，不是智能机器人。
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现代社会竞争激烈，工作压力大，还有来自家庭的压力烦恼，每天都充斥在我们周围。研究数据表明，像瑞士、日本、法国、新西兰这些富裕国家，平均每年每10万人就有25人自杀，而韩国达到每10万人有30人选择自杀。而秘鲁、危地马拉、菲律宾和阿尔巴尼亚这些贫困而政局不稳定的国家，平均每年每10万中只有1人自杀，可见我们的幸福指数和经济水平并不成正比。
工作中我们被要求充满激情，无所不能，对上要会察言观色，尤其是体制内的，完成领导交付的各项任务，在我们身边经常会见到“巧言令色足恭”之人，而这类人是孔子、左丘明耻之之人。家庭生活中，要求女性“上得厅堂下得厨房”，贤惠持家，工作中则是女强人，金刚芭比。作家Anne Lammott在TED演讲的舞台上就她总结的12个真理中就有这么一条：“无论家人有多么珍贵和精彩，家庭生活都是难、难、难！”。
焦虑症、抑郁症发病率每年都有上升趋势，离婚率在我们国家大城市已经达到50%，心理问题应该越来越受到重视，我们一定要学会释放压力、坏情绪的方式。
运动、瑜伽、冥想、音乐、绘画书法、读书……一定要为自己的情绪找一个释放的出口，哪怕只是其中一项，只要适合自己就好，对自己有效就好。我们一直被教育要管理好自己的情绪，不能哭泣不能发怒，一直在修炼的路上，可也别忘了在修炼的路上，在自己变优秀的过程中，也要拿出时间好好善待自己，遵从自己的内心，从本心出发。
利用休息时间看一部令人感动的电影，想哭就哭不要压抑自己，看了一部喜剧想笑就大声笑，不要再端着自己，做真正的自我，按自己正常的生理机能来运转。我在看书、电影、电视剧、或是听一首感伤的歌曲或是一篇感动人心的短篇报道时都会跟着流眼泪，不要害羞不要瞧不起自己，心理学家研究过流眼泪对人的健康有益。
我在看余华的《活着》、路遥的《平凡的世界》时，总是跟着里面的人物、情节泪流不止，尤其是余华的《活着》。余华因《活着》被国外称为中国的巴尔扎克，语言是笑中带泪，福贵经受着身边至亲的人一个一个离去，父亲、母亲、儿子有庆、女儿凤霞、老婆家珍、以及女婿二喜外甥苦根，最后只剩下同样被称为“福贵”的老牛和他做伴，诠释了人对苦难的承受能力，对世界乐观的态度，人是为活着本身而活着的。
让我们拿出一天的时间或是一个小时的时间就做一个很丧、很弱、充满负能量的人吧，而不必去关注世俗的眼光！
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