昨天提到《睡眠革命》里面的R90睡眠方案然后马上找了个辅助记录自己睡眠情况的app。
蜗牛睡眠
蜗牛睡眠app我使用了两天，感觉还不错。
可以基本记录到我的睡眠情况把一些数据反映出来。
方便我日后改良和调整睡眠状况。
蜗牛睡眠app可以在开飞行模式的状态下运行的。
不怕睡觉开飞行模式的人记录不到数据。
运作原理：
蜗牛睡眠是根据手机的加速计感应器
通过检测睡眠时的活动来判断深睡眠和浅睡眠的。
人的睡眠远离都是在进入深睡眠后，
身体会下沉，利用床的重力加速数据来判断自己的睡眠状态。
蜗牛睡眠作为一款枕边睡眠伴侣应用软件，
可以记录自己的睡眠习惯，
还可以捕捉在睡眠过程中的梦话和呼噜声。
哈哈这里有个疑问，不知道睡木板床能不能测到数据。
手机截图
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昨天提到《睡眠革命》里面的R90睡眠方案然后马上找了个辅助记录自己睡眠情况的app。 蜗牛睡眠 蜗牛睡眠app我使...
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点开蜗牛睡眠APP,点击右下角“我的” 下来看到主题模式，点进去就可以选择喜欢的模式。
自从知道《睡眠革命》里面的R90睡眠方案就对自己的睡眠引起了注意。使用了蜗牛睡眠app监测了自己几天的睡眠数据。然...
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