我们每天都会听到“焦虑”这个词儿，焦虑为我们的生活带来了诸多不便，给我们心里造成很大的压力。那么，如何告别焦虑？
可从下面3点来改善。
1. 摆脱对手机的依赖
现在人每天的生活时刻都离不开手机。手机看得久了。虽然一时会得到一些快感，但是最后难免会产生空虚和焦虑的感觉。
2.凡事不要拖延
凡事拖延将会使得雪球越滚越大，到最后连最简单的事也都成了负担。这样，难免会焦虑，所以，停止拖延，才能告别焦虑。
3.学会放松休息
现代人生活节奏太快，每天的日程都安排得满满的，这样看似效率很高，但是太快的节奏，也常常会使人感到焦虑。
焦虑是我们精神层面过度紧张和疲劳的一种反应，一旦焦虑的感觉出现时，我们不用过度担心，只要我们按上面的方法放松自己的心态，相信有一天，我们会惊诧地发现，曾经的焦虑，居然失踪了！
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本文标题：如何和焦虑说再见？
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