小芳今年32了，体重160斤，身高1.6米。因为眼光高，因为年龄大，因为肥胖，挑挑拣拣，至今还单着。
22岁谈了恋爱，因是异地恋，双方家人都强烈反对，最后导致分手。
后来伤心赌气，停了几年没谈。这几年家人心急如焚，到处托亲戚朋友帮忙给小芳介绍对象。
小芳相亲了不下百人，就没有成功相处超过三个月的。
小芳无所谓，单位好，工资高，自己按揭个公寓，又买了部车，日子过得自由自在。只是身材却越来越胖，越胖越不想动。有好几个相亲对象单看照片就没下文了，嫌她太胖。
小芳的妈妈逼着她去健身，减肥，小芳也感觉自己太胖了，便积极去减肥。中医拔罐，针灸，按摩，喝减肥茶，跑步，陆陆续续减了不下10来次，每次开始都很有效果，但瘦了5斤左右，基本就没什么动静了。加上小芳又控制不住嘴馋，每次享受完美食，都说“就吃这一顿，下次坚决不吃了。”
但到了下次，她还是会吃，再安慰自己继续推到下次不吃、下下次不吃。所以减肥虽然浪费了那么多钱和时间，最后都是不了了之。有的疗程都没结束，就放弃了。减来减去，还多长了几斤肉。
她妈也没了信心，当小芳再次准备花大价钱去报名辟谷减肥时，她妈说：“别折腾了吧，你就别吓唬你的肉了吧。”
然而这次，她妈不知道，小芳下了决心了。原来小芳恋爱了。单位来了个小伙子，是从别的分行调来的。俩人因为工作关系经常一起出差。小伙子比小芳小三岁，但成熟稳重，办事细心，还挺会照顾人。小伙子因恋人五年前出车祸意外去世，伤心欲绝，至今单身，中途只谈过一次，家人介绍的，后因性格不和分手。
一次俩人出差在外地，小芳受凉感冒，头晕发烧，小伙子细心照顾，问寒问暖。无心插柳柳成荫，可能就在那时小芳芳心暗许，只是羞愧自己年龄大，身材太胖。小伙子对小芳很敬重，不太敢轻举妄动。
小芳这回是真急了。怪她妈妈不督促她坚持减肥。她妈妈张大嘴巴，半天合不拢：“中邪了？可别又是三天打鱼两天晒网，吓吓肉。”
说做就做，小芳找到就近的健身房，直接报了私教课，私教给她定制了严格的减肥健身计划，包括饮食指导。
此后她妈妈就轻松了，小芳只吃西兰花，黄瓜，西红柿，牛肉，鸡肉，白煮鸡蛋。不要红烧，不要熬汤。家里多备含糖分不多的水果。晚餐基本就是一水果。
一个月下来瘦了15斤。这是前所未有的。
三个月后，小芳成功减肥40斤。大妈级肥胖女人摇身一变苗条健美的花季少女，亲戚熟人同事无不惊讶夸赞，小伙子看她的目光也多了一层暖意。
小芳自信满满，主动出击，终于与小伙子携手徜徉花前月下，这迟来的爱情，俩人都分外珍惜，甜蜜幸福。双方家长更是喜不自禁。
很多胖姑娘都有减肥的经历。但真正减肥成功的很少，有的越减越胖，对减肥彻底丧失信心，我行我素，直到最后身体因肥胖出现病症，不减肥就得减命时，不得已才在医生指导下慢慢控制体重。
减肥如果仅仅是想减掉身上的肉，效果肯定不好。因为减肥也是要坚持的，而坚持很难。
小芳为什么减肥成功？一是私教的正确指导，二是内心强烈想瘦身变美丽的愿望，为什么强烈？因为爱，因为想给给心仪的人惊喜。
重点是二：内心强烈变美的愿望！这个非常非常重要，是减肥训练痛苦万分时的动力，是面对美食诱惑纠结抵制的动力，这种动力会给你力量，分分秒秒支撑你坚持下来。坚持锻炼，坚持抵抗对美食的诱惑！
所以，姑娘，当你想减肥时，你要问一下你自己：为什么要减肥？
找到你减肥的动力，找到那种强烈的愿望！然后找到正确的方法，列个目标！坚持！全力以赴！就这么简单！
我们想减肥，我们其实是想变得更美，更健康！让自己的人生变得更美好。
我们减的除了身上的肥肉，还有不正确的生活习惯。而这一切都与你的心愿有关。你是否真的想减肥，内心强烈的想，是否可以全力以赴坚持，直至成功。这才是减肥成功的原因。
如果仅仅是想一想，抱着尽力而为试试看的心态，那结果肯定不如人意。
不单是减肥，我们做任何事，强烈的愿望都是成功的前提！
网友评论
早晨 煮鸡蛋，燕麦面包，水果
中午 牛肉或者鸡肉，蔬菜
晚餐 蔬菜，水果
每餐都只吃七分饱。每天运动两个小时，晚上六点以后不进食。
不吃含糖份大的食物，包括水果，比如菠萝。不吃油腻食物，不喝汤水。
一定要控制零食摄入。多吃瘦肉，牛肉补充气血。