心理暗示效应

　　坚持心理上积极的自我暗示，对个人获得成功是非常重要的。

　　心理暗示，是指在无对抗的条件下，通过语言、行动、表情或某种特殊符号，对他人的心理和行为产生影响，使他人接受暗示者的某一观点、意见，或者按照被暗示的方式活动的一种过程。

　　心理暗示在日常生活中随时随地都可以看到，它是用含蓄、间接的办法对人的心理状态产生迅速影响的过程，它用一种提示，让我们在不知不觉中接受影响。比如，课堂上，一个人打哈欠，许多人往往跟着打哈欠；有人咳嗽，自己的喉咙也会发痒；看见别人赛跑，自己也不知不觉地动起脚来。暗示作为一种心理疗法，是有一定科学基础的。暗示对一些心因性疾病有一定的疗效，如口吃、厌食、哮喘、高血压、心动过速、神经性头痛、植物神经功能紊乱和更年期综合征等。

　　积极正确的暗示疗法，通过调节人的神经内分泌，可以促进脑中有益的激素分泌，增强人的身体健康。而恶性的心理暗示，不仅不能医治疾病，反而会使受暗示者产生心理障碍，严重的甚至会出现幻听、幻觉和幻视。在生活中，我们要多运用积极、恰当的心理暗示，使人的生理功能发生良性改变，疾病症状消减，达到强身健体的目的。

　　心理暗示的作用是巨大的，不但能影响人的心理与行为，而且还能影响到人体的生理机能。因此，消极的暗示能扰乱人的心理、行为以及人体的生理机能，而积极的暗示能起到增进和改善的作用。

　　在生活中，有许多利用积极心理暗示的例子。比如困难临头时，人们会相互安慰：“快过去了，快过去了。”从而减少忍耐的痛苦。人们在追求成功时，会设想目标实现时非常美好、激动人心的情景。这个美景就对人构成一种暗示，它为人们提供动力，提高挫折耐受能力，使人们保持积极向上的精神状态。

　　如果你想美好的事情，美好的心态就跟着来；如果你想邪恶的事，邪恶的心态就会跟着来，你整天想什么，你就是什么样。只要你的意识下命令，你的潜意识就不会和你争辩，它会完全接受这个命令，像个无知的小孩，听不懂“玩笑”话。所以，你永远不能说“我不行”、“干不好”、“我会失败”等。

　　其实，我们不必等待别人给予我们积极的心理暗示，我们自己就可以给自己很多这样的暗示。许多成功的人提到，人要有积极的心态，要善于自我激励。如果你常对自己说：“我能行，我是最好的！”就能调动起很大的能量，这就是积极自我暗示所起的作用。