赤日炎炎，热浪滚滚，身居陋室，素颜素食，素友素心，心静自然凉。
美人迟暮，人老珠黄。常诙谐，生得丑不是你的错，出来吓人就是你的错了。天生丽质从来都是奢侈品，但也不至于面目狰狞。女人，可以生得不漂亮，但也不能太粗糙，对自己要精致。出门在外，为了不那么吓人，略施粉黛，着装得体，未必赏心悦目，但至少让人看起来舒服，顺眼。大大咧咧可以，随随便便谨慎。
若在家里，倒也可以随意一点，素颜朝天，随意自然，随心随性。蓬头垢面，只要你自己能看得过去，只要不吓着自己，偶尔为之，未尝不可。这是真我，人生难得几回真。
一日三餐不一定要多丰盛，但一定要适合自己的胃口。尤其是早晨，再怎么懒散，再怎么匆忙，也要填饱肚子，而且还要吃好，做一点自己喜欢吃的，有营养的早餐，养好身体，精力充沛开始新的一天。中餐吃饱，晚餐宜少，从科学的角度讲，既有利于健康，也不用担心发胖，千金难买老来瘦。
垃圾食品少吃，多吃新鲜蔬菜和水果。学会做一两个拿手的菜，自己动手丰衣足食有一定道理的。能够家宴的尽量在家里招待客人，一来家庭氛围温馨，二来锻炼厨艺，三来吃得放心，一举多得。你要相信真正的朋友不会在乎吃喝，哪怕是粗茶淡饭，也会其乐融融。外面的美食虽然诱人，为了你的健康，尽量少吃。
君子之交淡如水。可以交友，但不可泛滥，三两知己足矣。生活匆忙，每个人都有自己的身不由己，不要总去麻烦别人、打扰别人、依赖别人。不要认为是你的朋友就该帮你，就该为你赴汤蹈火，自己能解决的尽量不去麻烦别人，就算是你最要好的朋友。谁也不是谁的谁，谁也不欠谁，要知道，世上最不会辜负你的人是你自己。朋友之间，不一定经常联系，有时在一边默默地看着，默默地祝福着，也是一种情意。山高水远，天长日久，是你的走不散，不是你的求不了，朋友也要讲个随缘。
素心有些难求，外面的世界喧闹繁华，很难有不动心的。心若止水，一颗心要经受多少的风雨沧桑才能淡定从容。陶渊明的“结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔？心远地自偏。采菊东篱下，悠然见南山。”可以让你感受远离喧嚣意境之美。落寞的心偶尔善感忧伤，但绝不要怨天尤人，做一个令人讨厌的怨妇。一颗心闲而不散，笑而不语，看破不要说破。宠辱不惊， 闲看庭前花开花落， 去留无意， 漫随天外云卷云舒。
天热不要总是把自己关在空调房里，适当的运动出汗对身体有益。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，一本好书，一杯好茶，一曲如水的轻音乐，都可以让你浮躁的心静下来。
一年四季，岁月自然更替。春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪；若无闲事挂心头，便是人间好时节。
夏日小语，与君分享，娓娓道来，滴滴清凉……
夏日小语 滴滴清凉
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