记录每一天养成习惯所取得的成绩，哪怕是一次准时打卡，一次出勤小印章，坚持健步时的计步器，跑步时带上运动手表，让每一次行动都有迹可循。
通过记录和将成绩数据化，就能提高自己的积极性。
就像简书日更一样，每天当我们发布一篇日更后，后台就会推送一条信息：“恭喜日更成功，今天是你日更的第**天。”当我们收到后台发送的关于日更多少天的信息时，会感觉有一种小小的成就感。
也许我们每天有很多理由不去日更，但每坚持一天，就会有一种收获，就是一种进步。这样一条小小的信息总会无形中给我们很大的鼓励。很多人就是在这样日复一日地日更中，才养成了每天写作的好习惯。
前段时间和朋友一起约定，想让各自的女儿养成每天读诗的习惯。朋友提了一个很好的建议，就是在朋友圈进行古诗打卡，记录每天读古诗的天数及古诗名。朋友圈是一个公众平台，很多亲朋好友会关注、点赞打卡动态，这样势必会给小朋友动力和压力。
虽然我和女儿中间也出现了漏打卡的情况，但至少，她知道读诗是每天要做的一件事。现在两个小朋友读古诗已经进行了60多天了，我们的这个习惯也己经慢慢养成了。
最近女儿上羽毛球课，每次上完课，教练都会发给他们积分币，教练会根据小朋友们上课的表现奖励积分币。这些积分币累积到一定数量后，就可以兑换小礼品了。
可别说，教练们想的这种激励小球员们积极上课的方法，真的特别管用。女儿每次上课都很积极，下课回到家都会向我炫耀她得了多少积分币。有时也会拿出来她积攒的那些积分币，一遍遍地数来数去，还畅想着自己达到多少分后想换什么礼品。这种积分币，其实也是一种记录成就的方式，无形中给孩子一种鼓励和肯定。
所以，我们在习惯养成的过程中，一旦把努力量化之后，就可以进一步提高干劲，这种不断积累的成就感会让我们变得更积极。
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