阅读书目：《营养圣经》
阅读时间：半个小时（晚9:00~9:30）
阅读内容：书目第1章
阅读中遇到的困难：对于理论性的文字，脑子总会掉线了，一句话要看好几遍才能看进去。
阅读收获：
《营养圣经》Day1
健康新理念--你的基因与你的环境相互作用而造就了你。如果你有好的营养，你就可以拥有适应生活压力的能力。这就是健康。如果你的环境总负荷超过了你的适应能力，你就可能会生病。
阅读书目：《营养圣经》
阅读时间：半个小时（晚9:00~9:30）
阅读内容：书目第1章
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《营养圣经》Day1
健康新理念--你的基因与你的环境相互作用而造就了你。如果你有好的营养，你就可以拥有适应生活压力的能力。这就是健康。如果你的环境总负荷超过了你的适应能力，你就可能会生病。
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本书现在已被翻译成20种语言，是帮助你保持美好形象、良好感觉和获得健康长寿的前沿著作。这本书最初写于1998年，总...
第二部分 找到你的完美膳食 牛奶
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本文标题：《营养圣经》Day1
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