早餐：牛奶、一块华夫饼、两块黑芝麻饼干、一个苹果
午餐：白菜豆腐汤、凉拌豆芽、小米粉蒸肉、黄瓜炒鸡蛋（太腥，没吃）
晚餐：干锅包菜、土豆胡萝卜丝、炒宽粉、凉拌萝卜干、炒咸菜、大半碗包谷饭、小半碗提子
早上忙着给场地打点，从早上八点多到十点半，又饿又晒，回办公室休息一下，把早餐吃了，中午继续打点，静静说：“我觉得暴晒可以纳入酷刑行列了。”顶着烈日又干了一个多小时的活，下午饿的没忍住喝了两碗干锅包菜里的汤……
体重：55.1kg
下午吃太多，刷抖音看到K文编舞在直播教饭后操，跟着跳了半个小时……
早餐：牛奶、一块华夫饼、两块黑芝麻饼干、一个苹果
午餐：白菜豆腐汤、凉拌豆芽、小米粉蒸肉、黄瓜炒鸡蛋（太腥，没吃）
晚餐：干锅包菜、土豆胡萝卜丝、炒宽粉、凉拌萝卜干、炒咸菜、大半碗包谷饭、小半碗提子
早上忙着给场地打点，从早上八点多到十点半，又饿又晒，回办公室休息一下，把早餐吃了，中午继续打点，静静说：“我觉得暴晒可以纳入酷刑行列了。”顶着烈日又干了一个多小时的活，下午饿的没忍住喝了两碗干锅包菜里的汤……
体重：55.1kg
下午吃太多，刷抖音看到K文编舞在直播教饭后操，跟着跳了半个小时……
饮食日记
终身习惯 ❶成功日记➕反思日记✘7 ❷习惯养成日记✘7 饮食 这一周的饮食都很清淡健康，good！ 运动✘4 可以...
妙妙营养饮食日记－第一天
原则：1.绝对两小时后，再饮水。 2.不吃粥类~泡馍。不吃化学食品。 4.少吃水煮累。包括土豆等。
早餐 营养糊： 黑豆、黄豆、大米、苦荞、核桃、南瓜、红枣、苹果 自制肉夹馍、煎鸡蛋 我单独吃的米饭、西红柿炒鸡蛋 ...
今天是第七天，一个礼拜结束了。 每天记录自己的饮食，对自己每天吃什么，怎么吃心里应该有个大致的了解了。吃，就是一种...
第六天。 早餐：一个鸡蛋煎饼＋一杯咖啡 早上赶去上课，迟到十分钟。然后面对空荡荡的教室，我努力思考了一会儿。拿出课...
今天是第一天。但凡要开始一个新的计划，我们就应该明确一下目标。很多人会说，我的目标就是减肥啊！是，这是显而易见的。...
第二周第二天。 早餐：一杯低碳水红茶＋两个鸡蛋（用橄榄油煎） 午餐：一碗辣汤小馄饨＋一个青菜包 和朋友约会。我老公...
今日日更有点晚。 实际上一直有点犹豫，坚持了10天左右，会有偷懒的想法：今天好忙哦，没有时间呀，干了不少活，很累哦...
本文标题：饮食日记（5月16日）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/byiwurtx.html
网友评论