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赋能班 第二周 《情商3》便签A2

赋能班 第二周 《情商3》便签A2

作者: 疗愈师任同学 | 来源:发表于2018-03-25 20:09 被阅读22次

    关于社交主题,重新看情商3,选了一段比较有感触的片段.

    2018年1月第二版P31-35

    I:上文引导出情感能力,这段着重阐述了其内容以及框架. 如果说高情商是我们坚持的道的话,情感能力更类似于具体的术,在一些实际方面具体需要哪些关注和能力.

    A1: 生活/工作中有一些时刻,处于比较紧急,能理解当下情况,但是无法妥善应对,而实际行为应对上有缺憾的.

    A2: 每天花半小时反思当天情感能力:个人能力(自我意识,自我调节,激励);社会性能力(同理心,社交能力). 看是否有更优解,可适当留白 :)同时继续社交类书籍输入.

    更新一下:反思尝试一周.

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