四月十四，周二，雨，20-29度
这段时间，日子过得平静而充实。觉得自己是个幸福的女人，因为一直在阅读人类的人文经典，且拥有阅读经典的理解力、领悟力和恒定力。以前以为阅读人人都能会，算不上一项特殊的才能。其实真正意义上的阅读必是经过年深日久的积累、训练才能练就的能力。记得手初犯病时，整天为不能写字作画而烦躁，如今我已习惯了没有书画的生活。仅有阅读和做饭，同样能让我活得法喜自足。这两项爱好有相似的特点，它们看似平庸、无用，故对之不会存有攀比、炫耀之心，而它们确又扎扎实实地滋养我的生活，对着生活的根衹培土、浇灌……经典是读不完的，也是值得反复阅读的。读一百天《黄帝内经》后，可接着读一百天《周易》，读完《周易》，读《史记》、《资治通鉴》、先秦诸子、《汉书》、宋明理学、心学……我的后半生已经被计划排满，活着，是多么有意思而值得期待的事啊！
【半日读】
今读《黄帝内经》之通评虚实论、太阴阳明论、阳阴脉解篇、热论篇、刺热篇、评热病论篇、逆调论篇。读《内经》，对身体有相似病痛体验的章节，就会特别加以留心，但大多数章节是无感的，只能说我在病痛上的经历太少吧。
《内经》云：“阴气从足上行至头，而下行循臂至指端；阳气从手上行至头，而下行至足。”人体的三阴经脉的气血流向是由足上行至头，再由头下循臂至指尖的。三阳经的所血流向是由手上行至头，再下行至脚的。
前段时间，网友教我手臂推拿，应从手腕上推至手肘。今才知原理，网球肘犯病在手阳明大肠经上，阳经的气血流向是由指尖上行至头。所以推拿也应顺着血气流向由手腕向上推。
读曲黎敏精讲《黄帝内经》之三，人的情志源于五脏。心在志为喜，肺在志为忧，肝在志为怒，脾在志为思，肾在志为恐。“故喜怒伤气，寒暑伤形”，人得病的原因有二：一是情绪，二是寒暑。“暴怒伤阴，暴喜伤阳。”大怒的情绪是伤阴，即伤五脏的。暴喜的情绪是伤阳，伤六腑的。生气是最堵经脉的，凡大病，都与情志相关。所以，修行，往深了说，是修“本性”，往浅了说，就是修“情绪”。
【半日练】
最近，特别嗜睡。今天轻断食，不做早饭，睡到戌时二刻起。子时倒头就睡。用曲黎敏的话说，是身体在自动补元气。
巳正站桩30分钟。
申正长寿功、仰卧起坐50下。
体重62.3公斤。两天未排泄，吃七分饱，体重下不去。
【日食记】红烧带鱼
我一直煎不好带鱼，稍翻动几次，鱼肉就散了。老子说：治大国若烹小鲜。一直理解为治国与做饭一样简单。煎了几次鱼后，才明白是指治理国家应像煎鱼一样少翻动（少作为）。
改用平底不粘锅煎鱼，这回好多了，鱼一块也没破。鱼煎好后，加老酒、生抽、糖、开水、姜片、蒜蓉、紫苏，煮至汤汁浓稠，再放青红椒丝、淋点香醋，略煮，撒上葱花，起锅。
终于做成一盘完好的带鱼。
烧鱼一定要加开水（沸水），不能加冷水，起锅前淋稍许香醋，味更美。
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