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今日完成：

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1.今日健身

fit瑜伽拉伸15分钟，泡沫轴放松13分钟，早晚深蹲各30下，下午深蹲提臀各30下，散步2公里

与身体对话：特殊时期，继续舒缓运动为主啦

2.今日学习

阅读<当跑步时，我谈些什么？>

看剧<都挺好>

有很长一段时间没有看电视剧，今天这部电视剧是看到一个朋友推荐，今天我就看了10集。前几集看得泪流满面，后面的看到每个人在这个世界上担任不同的角色，都会遇到很多的问题。如何去沟通如何去解决问题，是我在这部剧中看到了很多突破点。姚晨在里面扮演的角色，我挺喜欢挺欣赏的，一开始的同情到现在的欣赏。

3.今日美好生活

今日亲自下厨，一日三餐。

在厨房里遇见更好的食谱，挖掘更美的食物。

在假期给自己和家人做一份早餐，试衣间非常幸福的事情。

4.今日社交

今天继续添加复盘小组的学员，并于他们进行简单的互动。

工作上的事情进行一些交流。

与麻麻，弟弟交流

5.今日思考

思考五年十年后自己的样子？

如何过一天就如何过一生，今天的自己是怎么度过的，就可以遇见未知的自己。

我想要充盈丰盛健康美好的人生所有的一切都需要靠自己的努力去争取，我想进自己最大的能量去影响，更多的小伙伴在自己有限的生命里奉献多一点的光与热。

6.今日小确幸

今天睡到自然醒醒来之后，健身做早餐看书，内心非常的宁静与祥和。

今天给自己做了好吃的没有点外卖，幸福感更加的强烈，享受动手的快乐。

晚安

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