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一天十分钟打造蚂蚁腰蜜桃臀!公开日模Alissa的性感体操!

一天十分钟打造蚂蚁腰蜜桃臀!公开日模Alissa的性感体操!

作者: B哥教你玩健身辣 | 来源:发表于2017-01-05 23:35 被阅读98次

老是穿著宽松服装而疏于管理身体曲线的女生们,要注意了!面对接著即将到来的派对活动接踵而至→盛装打扮→露肌的机会也会越来越多!现在完美曲线教主Alissa要来教大家怎样创造完美曲线♪除了掳获异性外,连同性都羡慕不已想摸摸看的完美曲线达人,将传授给我们非常有用的美丽养成法!

浑圆丰润的胸部

利用按摩养成

绝对不可以因为天生干扁就放弃。胸部每天认真做好保养还是可以变得浑圆可爱。以五感去感受〞的胸部按摩方法在这边公布!

藉由彻底保湿提升滋润度

在身体乳裡加上护肤油!将护肤油添加在身体乳裡面涂抹肌肤,可增加湿润感。乳液著重的是香味,护肤油著重的是保湿力。

结实漂亮的臀部

简单小体操

以腰部与臀部为锻练的重点」玲珑有致的线条从此诞生!

令人心动的小纤腰

穠纤合度的大腿、玲珑有致的纤腰⋯⋯。没错,引人注目的线条就是完美曲线的命脉!以看不见赘肉的体态为目标。

瑜珈锻练

只要慢慢锻练核心肌群就能拥有「紧实不松散的身体曲线」,另外,训练时一定要注意呼吸喔!

睡觉时也穿著腰封努力营造曲线!

我都穿著腰封睡觉。感觉好像睡眠中让腰部记住收紧的线条。除此之外仰卧起坐也不能偷懒。毕竟这是最有效的♪

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