最近身边的朋友，似乎都在高喊，负能量爆棚，也是，在 这个阴雨连绵，遍地潮湿的季节，谁心里都难免滋生点细菌。我也不例外。
最近工作上也曲曲折折，朋友关系也磕磕碰碰。迷迷糊糊挨了一周，想着周末索性就把自己关起来，啥也不干，就睡觉，睡到心情好为止。到底还是没这么干，早早起来，给家里的花草浇水，把家里里里外外整理清洁一遍，扔了一大箱衣服和东西；把厚重的大衣卸下，换上轻便的连衣裙；画个淡妆，着着高跟鞋，咯噔咯噔跟朋友出去吃香辣烤鱼。下午买了菜，出去逛找房子，晚上回来炒两个小菜，炖锅汤，完了，我突然发现心情格外的明朗，啥低落也没了。
突然间明白，负能量就那么点事，你越无限扩大它，专注解决它，它就想上天，然后灭了你。关于负能量的治愈方法，人们早就写得滚瓜烂熟，我在这里简单的，写几个自己常用的。
简化、简化、简化！对，简化你身边的东西。房间里不要的东西，丢！手机里不常用的软件，社交里多余的联系，删！完了你不仅会发现除了享受删东西的快感，眼睛所能及的也都是窗明几净的舒坦。
音乐，电台，有声读物。音乐治愈百病这个众所皆知，我只是想说，你失恋了你就别TM还放着悲伤情歌，然后悲上浇油，痛不欲生。轻快点，民谣，或是爵士乐，都是绝佳良品；还有心情不好可以听有声电台，在这里介绍一个喜马拉雅，这个软件是我 idol介绍给我的，在那段等天亮的日子，失眠都是被它给治好的。历史人文、美妙歌曲、励志讲座，应有尽有。
看书，写写字。看书这个我极力推荐，纸质书看不下去你可以看电子书，抑郁那段时间，唯一没放弃就是天天看书，在一部漫长的传记里你也许就代进角色，身临其境，还能学学人家低落时是怎么挺过来的。写字这个看个人爱好，不过我尝试过，心情不好时确实写不出什么成篇文字，走神，陷入悲伤，这些都会成为影响思路的因素，所以见仁见智。
跟正能量的人交流。什么是跟正能量的人交流。我给你举个栗子，你问一句：“最近怎样了？”，正能量的人会说，最近我看了本书不错推荐给你，还有一部电影也不错，推荐两首好听的爵士乐给你，节奏很好。完了负能量的人就会说，还能怎样，老样子呗，日复一日，我跟你说，吧啦吧啦...省略一个宇宙的吐槽，更完蛋的是，听完你心里特么还有点欣慰，原来人家也过得不好，哎，一起悲伤吧，于是你们就悲伤在一块了...我是个很容易受他人情绪影响的人，所以我一般不太敢找人聊天，有时候也负能量爆棚，我会找自己崇拜的，优秀的人，聊几句就能从他们身上汲取到能量，噌噌噌，头又仰着朝太阳转...
最后一点，简单粗暴。除了你自己，谁都救不了你。你自己绑的心结，自己不想解开，外人怎么用刀帮你割，用火帮你烧，没用的，一阵兴奋剂过后你还是依旧失落迷茫。想甩掉你的负能量，你只有自己正视它，面对它，解决它，才能远离它。
以上就是我的个人经验，虽然不一定适用每个人，都是尝试了，坚持了，还是管用的。最重要的，你要去做，道理谁都懂，有没有去做就是另一回事了。晚安。
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