随着年龄的增长，体力大不如从前。记得大学2010年参加电子设计竞赛，四天三夜，那个时候每天只睡两三个小时，依然精力充沛，热血沸腾。
时过境迁，转眼10年过去了。头发少了一多半，身体胖了一大圈。（你是否也这样？)
前几天加班到九点左右，感觉浑身特别累，肩膀缝、颈椎等一动，咯吱咯吱响。打车回家路上有那么两个瞬间，特别想吐，颈椎压迫神经的那种想吐。后仰头，停止低头玩手机，闭目养神，才好一点。
最近这两天北京异常炎热，晚上到家后，一般吃一根冰棍，吃点冰西瓜。每天早上总是莫名发现肚子有点不舒服，胃里硬邦邦的,偶尔会拉肚子。感觉自己晚上九点后真的不适合吃东西了，仿佛胃会对此类动作做出明显的抗议。
有一天，领导说晚上下班后开个会，七点开始，开到了大概九点。中间，基本打了大概7到8个哈欠，我在想打哈欠是不是身体在发出某种什么信号。
心口左侧偶尔会突然疼一下，不是特别剧烈的疼，但是不正常。
体检结果从刚入职时的一个问题到现在每次的七八个问题。每次拿体检结果前都战战兢兢，仿佛等待某种宣判一样。
某一个瞬间，突然发现自己身体大不如从前了。人到中年的觉悟，身体是1，其他均为0。工作生活不容易，一定要让1保住，然后才是去增加0。最近早起跑步，理解了为什么跑步的人多是年龄30到50之间的人。从某种意义上讲，人从30以后身体就呈下滑趋势了，需要我们在“锻炼+饮食”两个方面守护住自己的1。买了跳绳和山地车，keep上及时记录自己的运动结果；少吃油腻，每顿七分饱，过凉过辣的坚持不吃。
坚持和自律，是一个人成长成熟的标志。小伙伴们，一起保持自己的1，把锻炼身体当成一生持续的伟业吧！
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