非暴力沟通

非暴力沟通

有些沟通方式使我们难以体会到心中的爱。

1、道德批判：如果一个人的行为不符合我们的价值观，那他就被看作是不道德或者邪恶的。

批评、指责、辱骂、归类、评论等都是在评判人。但我们往往察觉不到自己的评判，反而自以为客观。比如，同事如果关心细节，那他就是“强迫症”；反之，如果我更在乎细节，他就是“粗心大意”。

这些评论实际上暗含着我们的价值观和需要。

研究表明，语言和暴力是有关系的：道德评判的语言使用频率越高，暴力事件就越频繁。

2、进行比较

3、回避责任

我们对自己的思想、情感和行动负有责任。可是，人们广泛使用“不得不”这一短语。这种表达方式淡化了个人责任。

而“你让我……”则转移了自己应该承担的责任。

“我们所看到的悲剧和马上要看到的更大的悲剧，并非是世界上反抗的人、不服从的人增多了，而是唯命是从、听话的人越来越多。”

“一旦意识不到我们是自己的主人，我们就成了危险人物。”