美乐爱觉720｜觉察自己，念头与情绪
身体知道答案，
身体直接反应着念头和情绪。
上午觉察自己因为一些事情，心轮处有火往上冒，胸口处有不舒服的感觉，去感受这份体验。
看到面前堆积着很多的事，
觉察自己内在的情绪，
相比之前是淡定多了，
就一件一件来吧，
就一点一点来吧，
觉察到升起的愤怒与傲慢，
嗯，
都是藏在背后的，
在农历五月的最后几天又重新被燃起释放了出来，
真好，
那就更加彻底的释放吧，
为了更好迎接下一个白巫师年，
彻底的清理，
下载光和爱，
今天种下了新的种子，
学会说“不”，
积极主动选择，
过自己真正想过的生活，
嗯，
就保持在自己的节奏里，
感恩。
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