你是不是也相信，明天的自己和今天的自己不一样？

你是不是也相信，明天的自己和今天的自己不一样？

有些人明明下决心要减肥，但在点餐时，却偏偏点了高热量的肉食。

有些人明明下决心要戒烟，但反而吸得更厉害。

有些人明明下决心不要拖延，但对要做的事情一拖再拖。

这是人们对未来的一种乐观心理，把可能性当成已经完成目标。在选择低热量食品和高热量食品时，想到自己已经下决心要执行减肥计划了，相信自己过了今天以后，每天都会选择低热量食品，误把可能的减肥当成已经完成减肥了，心里感到一阵轻松，就鬼使神差地点了高热量食品。

这也是人们对未来的自己高估的心理，人们相信，明天的自己会跟今天一定不一样，明天的自己一定会比今天更有自制力，相信自己能做到今天做不到的事情，比如，吃更少甜食、增加更多运动量、看更多的书、做事不会像今天一样拖延……相信自己，今天犯了错，明天不但能弥补，还能做得更好。

心理学家对那些把运动器材买回家睡大觉的客户心理很感兴趣，对他们进行了一个调查。让他们填写未来两周能达到的锻炼次数，可以按实际能做到的次数填写，也可以按理想状态填写，有意思的是，几乎所有的人都填写了理想的次数。但实际上，最终没有人能达到填写的次数。心理学家让他们再次填写未来两周能达到的锻炼次数，让人大跌眼镜的是，很多人根本没有结合过去两周的实际情况，填写的次数反而比上一次的还要多。这种对自己未来高估的乐观精神，让他们认为过去的两周只是特殊情况，未来两周不但能弥补上一次的糟糕表现，还能锻炼得更勤快。

其实，明天跟今天毫无区别，不要把希望寄托在明天。那么，要怎么克服这些坏习惯呢？方法是：把今天做的每个决定，都看做是对今后每天的承诺。

当你想吃一块甜点时，不要问自己“我想不想吃这块甜点？”而是要问自己：“自己想不想在未来的一年里每天都吃一块甜点。”

当你拖延的时候，不要问自己“我是想今天做还是明天做？”而是要问自己“我是不是想承担永远拖延的恶果？”